Cheltuielile calorice din activitatea fizică

calculați

Tipuri de activități

Include activități precum canotaj, înot, snorkelling, scufundări, sărituri cu trambulină și schi nautic.

Include cele mai frecvent practicate activități recreative: mers pe jos, rătăcire și mers pe jos la diferite intensități și alergare.

Include vânatul mare și mic, precum și pescuitul pe râu și pe mare, atât cu barca, cât și de pe mal.

Grija pentru alte persoane este o sarcină care necesită efort fizic. Include să te joci cu copii de diferite vârste, să faci o plimbare cu ei sau să ai grijă de ei și, de asemenea, sarcini legate de persoanele în vârstă.

Dansul și dansul, atât popular, cât și clasic, sunt incluse în această secțiune.

Include un număr mare de activități sportive, fără a include gimnastica, care face obiectul următoarei secțiuni.

Include activități de gimnastică cu sau fără aparat. Include yoga ca activitate fizică, gimnastică în apă și stretching.

Include activități legate de cântarea diferitelor instrumente, atât în ​​timp ce stai sau stai în picioare, cât și în marș cu o trupă de muzică.

În această secțiune, au fost enumerate activitățile de agrement care nu sunt incluse în alte secțiuni (citirea, vizionarea de emisiuni sau televiziune, realizarea de obiecte de artizanat etc.).

Include activități care nu sunt incluse în secțiunile anterioare.