mac-ul

Abonați-vă la Vitónica

Problema cu programele care încearcă să ne cuantifice dieta este numărul mic de alimente pe care le au și limitarea modului de a le găti. Calorii rezolvă parțial acest lucru fiind un program cu o bază de date de 6900 de mâncare, ceva destul de considerabil și cu care putem găsi aproape toate alimentele zilnice.

Ceea ce mi-a atras cel mai mult atenția despre acest program este că este foarte vizual. Prin introducerea diferitelor aporturi: mic dejun, prânz, cină și „gustări” putem vedea în fiecare ca un bar cu culori cantitățile de glucide, grăsimi și proteine pe care le-am consumat.

Aceste informații vizuale pot fi văzute atât pentru fiecare masă, cât și pentru o zi, săptămână sau lună. În acest fel, la sfârșitul unei zile, putem analiza dacă am mâncat multe grăsimi sau dacă nu am atins aportul de proteine ​​recomandat. Recomand ca aceste analize să fie făcute săptămânal sau lunar, deoarece ceea ce ne lipsește într-o zi îl putem furniza pe următorul și invers. Amintiți-vă că recomandările pentru un sportiv bun sunt: 65% carbohidrați, 20% grăsimi și 15% proteine.

Dacă achiziționați programul, nu vă obsedați să găsiți mâncarea așa cum este, faceți substituții. Dacă, de exemplu, nu puteți găsi un piure de cartofi, puneți cartofii sau dacă nu vă puteți găsi supa, puneți altul similar pentru că în rezultatul final, dacă facem analiza pe termen lung, datele nu variază prea mult.

Caloriile sunt făcute să funcționeze numai la Mac, ceva împotriva lui, deoarece pierde mulți utilizatori, nemaia lansând versiunile în Windows sau Linux. Că este în engleză nu cred că este o problemă, mâncarea este ușor de găsit. Și un punct plus este faptul că puteți exporta datele către CSV, în cazul în care dorim să gestionăm datele ulterior prin alte mijloace.

Programul este shareware și îl putem arunca cu degetul pentru a vedea dacă ne place. Obținerea licenței costă 19 USD, un preț destul de rezonabil pentru baza de date mare pe care o oferă și cât de ușor este să navigați prin interfață pentru a configura meniul.

Pe site-ul oficial puteți arunca o privire la screencast pentru a vedea cum le cheltuiește acest program. După cum veți vedea, este destul de atractiv, așa cum se întâmplă de obicei în lumea Mac.

Share Calories, un program de numărare a caloriilor pe Mac-ul nostru