Calorii Nectarina
Nectarina aparține familiei trandafirilor și este strâns legată de piersică. Nectarinele există în Germania doar de câteva decenii, dar devin din ce în ce mai populare. Spre deosebire de piersici, nectarinele au o piele netedă, nu cu blană.
Fructul este foarte suculent și dulce. Nectarinele sunt cunoscute și sub denumirea de „piersici goale”. O nouă rasă de nectarine sunt „Nectarinele sălbatice”, care nu sunt rotunde, ci mai degrabă plate.
Calorii Nectarina. Sunt nectarinele sănătoase?
Nectarina nu este doar foarte gustoasă, ci și foarte sănătoasă. Pe lângă mineralele valoroase, nectarinele conțin și vitamine importante, cum ar fi vitamina C. Sezonul de vârf pentru nectarine este între iulie și septembrie, în aceste luni fructele gustoase sunt recoltate și vândute în masă.
Nectarina nu este doar săracă în calorii, ci și foarte săracă în grăsimi. Datorită fibrelor alimentare disponibile, nectarinele se satură rapid atunci când sunt consumate. Acest lucru se datorează faptului că fibra se umflă în stomac și o umple mai repede.
Fructele suculente și dulci sunt ideale pentru prepararea deserturilor de vară. Pentru a avea mai puține calorii în desert, ar trebui să folosiți iaurt în loc de quark.
Calorii Nectarina. Valorile cusutului nectarinelor
- Valoare calorică 234kJ/100g
- Carbohidrați 12,4g/100g, din care 12,3g zahăr
- Calculați caloriile zilnice✅ - Pierdeți, mențineți sau creșteți în greutate
- Calculați greutatea ideală, metoda Superprof
- Gătește-ți mâncarea astfel încât să fie la greutatea ideală PRAMA Fitness
- 8 moduri de a tăia mai mult de 400 de calorii pe zi (și de a pierde în greutate)
- Slăbește cu dieta ideală în conformitate cu semnul tău zodiacal Horoscopul Las Estrellas TV