Abonați-vă la Vitónica
Dacă vara aceasta mai mult ca oricând doriți să vă îngrijiți dieta, dar la sfârșitul zilei, cel mai puțin aveți este dorința de a găti, aici vă lăsăm ajutorul cu o selecție de 23 de rețete ușoare și ușoare de cină, ideale pentru vară.
Cina ușoară cu proteine animale
Proteinele pot oferi multă sațietate organismului și dacă alegem alternative adecvate, acestea nu vor crește excesiv caloriile din vasele noastre.
Dacă consumăm doar lactate și ouă, Deoarece urmăm o dietă vegetariană, putem pregăti următoarele mese cu proteine animale: ouă la cuptor cu dovlecei, salată de avocado și mango, salată de sfeclă, avocado și nectarină, prăjitură cu cană sărată sau tort cu cupă de legume sau salată cremoasă de castraveți.
Alternative ușoare pentru cină cu proteine vegetale
Dacă porți unul dieta vegana și doriți să obțineți mâncăruri ușoare, dar satisfăcătoare, precum și ușor de realizat, sursele de proteine vegetale vor fi întotdeauna de mare ajutor.
De asemenea, putem face niște tacos de salată verde cu linte, un sos de dovlecei cu soia texturată sau câteva vinete umplute cu soia în care trebuie să înlocuim brânza rasă, la cuptorul cu microunde.
Acestea sunt 23 de rețete ușoare și ușoare de cină, ideal pentru îngrijirea dietei în timpul verii.
Distribuiți 23 de rețete pentru mese ușoare și ușoare, ideale pentru vară
- 15 rețete pentru mese ușoare și hrănitoare cu doar cinci ingrediente Gastronomie; Inc
- 23 de rețete rapide și ușor de făcut cu conserve în această vară
- Cina ușoară (și delicioasă) de vară pentru a merge la culcare cu conștiința curată
- Cina proaspătă și ușoară vara, cele mai bune 31 de rețete
- 20 de rețete ușoare pentru a evita grăsimea vara