Mai mulți experți subliniază că acordarea unei atenții deosebite conținutului caloric al alimentelor este inutilă, deoarece ceea ce contează cu adevărat pentru a pierde aceste kilograme în plus sunt grăsimile, carbohidrații și proteinele.

Mulți tineri care doresc să slăbească întotdeauna sunt atenți la conținutul caloric al alimentelor pe care urmează să le mănânce pentru a nu trece peste bord. Cu toate acestea, unii experți spun că acest lucru este inutil și că ar trebui să privească mai atent macronutrienții din produsele pe care le consumă, nu numai pentru a pierde acele kilograme în plus, ci și pentru a arăta sănătos.

puțin

Cei trei macronutrienți care trebuie luați în considerare, potrivit antrenorului britanic Matt Hodges, sunt grăsimile, carbohidrații și proteinele, esențiale pentru a da corpului energie. În mod normal, în cadrul dietei zilnice ar trebui să consumi în medie 40% carbohidrați, 30% grăsimi și același procent de proteine. Porția poate varia în funcție de nevoile fiecărei persoane, dar dacă sunt consumate în cantitățile recomandate, va fi mai ușor să arzi grăsimile, să tonifiezi și să câștigi masa musculară.