Tocmai ai născut și cu siguranță acum tu cufăr suferă modificări de la creșterea laptelui și a alăptării. Poate că încă nu poți purta hainele tale normale ... din cauza uneia dintre cele mai temute zone, intestin sau burtă pe care le-am lăsat după naștere sau cezariană. Și vă întrebați: „Îmi port eu brâul postpartum, da sau nu?".

brâul postpartum

Intestinul postpartum: este normal să îl aveți câteva săptămâni

Intestinul postpartum este normal câteva săptămâni după naștere, deoarece corpul trebuie să revină la situația sa obișnuită. Adică, în timpul gestației, uterul gravid crește încet în dimensiune. Viteza cu care crește, la rândul său, permite repoziționarea restului structurilor intraabdominale, precum intestinul subțire, intestinul gros sau stomacul, constând astfel în dezvoltarea sarcinii. Dar postpartum, efectul opus apare diferit.

Sit-up-uri, la locul lor încetul cu încetul

Dintr-o dată, copilul tău se naște și uterul trebuie să devină mic, să revină la dimensiunea obișnuită, nu numai datorită nașterii, ci și datorită secreției, de către corpul tău oxitocina, hormon care este produs de mecanismul de supt al bebelușului. Și, de asemenea, prin medicamente pe care noi ginecologii le adăugăm pentru a evita riscul de hemoragie postpartum, astăzi una dintre principalele probleme ale obstetricii. restul structurilor abdominale nu pot reveni la poziția lor atât de brusc. Nu numai asta, ci și mușchii peretelui abdominal, a căror funcție a fost fundamentală pe parcursul celor 40 de săptămâni de sarcină, ca suport pentru abdomen și uter, nu au puterea de altădată, nici măcar nu au uniunea că le-a menținut fixate pe linia alba, situată în regiunea mijlocie a abdomenului.

Tot ce s-a spus mai sus este cheia pentru a înțelege că corpul nostru, odată ce am născut, nu este ca cel pe care l-am avut înainte de sarcină, dar nu se întâmplă nimic. Există metode care ne pot ajuta să rezolvăm toate acestea.

Important: dieta sănătoasă și exerciții fizice

Desigur, este recomandabil să aveți o dietă adecvată și echilibrată în perioada postpartum, cu tot aportul de nutrienți, astfel încât, dacă vă alăptați bebelușul, laptele să fie îmbogățit din acestea. Exercițiul fizic este esențial, chiar dacă merge doar la o plimbare în parc cu căruciorul bebelușului, timp de o oră pe zi; Această ieșire este esențială pentru bebelușul tău și vei vedea cum te simți mult mai bine, nu doar fizic, dar și mental.