Pierderea în greutate este unul dintre lucrurile care ne provocă cel mai mult și este da, există atât de multe alternative pentru a slăbi că rămânem fără idei dintre care sunt cele mai bune, dar nu vă faceți griji, vă vom ajuta.

zile

Mulți spun că dietele miraculoase nu sunt întru totul bune pentru sănătate, deoarece ne dăunează sănătății, dar trebuie să fii foarte sigur că cel despre care vom vorbi astăzi nu are nimic greșit, este chiar mai bun decât cele pe care le cunoști.

Această dietă despre care vorbim vă va ajuta să pierdeți în greutate, dar într-un mod foarte sănătos, chiar și medicii înșiși o recomandă, așa că nu trebuie să vă fie frică de efectele sale care nu vor fi mai mari decât kilogramele pierdute.

Dacă doriți să aflați multe mai multe despre ce este această dietă și cum o puteți efectua, vă invităm să continuați să citiți astăzi această postare care va fi cu siguranță cea mai bună alternativă pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos și într-un timp scurt.

O dietă sigură și eficientă

Dezvoltat de mâna unui cardiolog european vine dieta cu ouă, de care probabil nu ați auzit, dar care este destul de eficientă și bună, deoarece ne amintim că ouăle sunt proteine.

Știm că pentru a avea o greutate bună este important să menținem o dietă echilibrată și bineînțeles că pentru aceasta trebuie să mâncăm fructe, legume, legume și proteine ​​gătite în alternative sănătoase, de asemenea, cu puțin exercițiu, puteți avea schimbări mari.

Această alimentație sănătoasă este dificilă pentru mulți dintre noi, dar dacă v-ați îngrășat deja, nu puteți face altceva decât dieta cu ouă și este destul de sigur și vă permite să slăbiți până la 5 kilograme cu această dietă.

Pentru a-l efectua, trebuie să urmați următorul regim timp de 5 zile:

În micul dejun din cele 5 zile vei mânca la fel, o bucată din fructul tău preferat evitând bananele și strugurii, iar după aceea vei mânca o porție de mure sau afine care sunt fructe bogate în antioxidanți.

Acum că am văzut ce ar trebui să mănânci la micul dejun, iată ce ar trebui să faci pentru prânz și cină toate cele 5 zile.

Ziua 1

  • La prânz mâncați 1 portocală cu 1 cană de iaurt neîndulcit și 1 ou
  • Pentru cină, mâncați 2 ouă fierte sau tari, 2 pâine prăjită, ½ castraveți sau un castron mic cu salată și 2 roșii.

Ziua 2

  • La prânz mâncați 1 portocală cu 1 cană de iaurt neîndulcit și 1 ou fiert
  • La cină, mâncați o pâine prăjită, cu 125 de grame de carne roșie, o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr și 1 portocală.

Ziua 3

  • La prânz mâncați 1 castravete cu o portocală și un ou fiert
  • La cină mănâncă 125 de grame de carne roșie gătită cu o portocală și o bucată de pâine prăjită. Bea o ceașcă de cafea sau ceai neîndulcit.

Ziua 4

  • La prânz, mâncați o pâine prăjită cu o portocală și 125 de grame de brânză de vaci.
  • La cină, repetați același lucru din ziua 3

Ziua 5

  • Prânz cu pâine prăjită, 200 de grame de carne sau pește aburit și 1m roșie
  • Pentru cină, mâncați o jumătate de kilogram de morcovi fierți, cartofi și mazăre pentru salată.

Asta este tot ce trebuie să faci pentru a slăbi în doar o săptămână, vei slăbi 5 kilograme în 5 zile și într-un mod sănătos. Nu ezitați să puneți această dietă la încercare.