16.04.2009

GLYCOMANANE, CEAI VERDE ȘI GARCINA AJUTĂ LA PIERDEREA GREUTĂȚII EFICIENT ȘI SIGURĂ

ceaiul

Glucomannanul, ceaiul verde și garcinia sunt unele dintre plantele medicinale distribuite de produsele farmaceutice care au demonstrat o eficacitate și o siguranță mai mari în tratamentul supraponderalității, așa cum se menționează în analiza monografică Plantele medicinale pentru tratamentul supraponderalității, publicată de Centrul de cercetare în fitoterapie ( INFITO) în colaborare cu Societatea Spaniolă de Dietetică și Științe Alimentare (SEDCA). Acest manual, disponibil gratuit profesioniștilor din domeniul sănătății, reunește o serie de studii clinice care susțin proprietățile diferitelor tipuri de plante care ajută la slăbire împreună cu dieta și exercițiile fizice. De asemenea, sunt incluse recomandările dietetice și de viață făcute de medicii Miguel Ángel Rubio, de la Societatea Spaniolă pentru Studiul Obezității și de Jesús Román, președintele SEDCA.

„Plantele medicinale pentru distribuirea farmaceutică au un registru de sănătate care le garantează eficacitatea și siguranța. Însoțiți de dietă și exerciții fizice, aceștia pot obține o pierdere moderată, dar constantă a acestor kilograme în plus și într-un mod sănătos ”, explică profesorul Román. Cartea enumeră diferitele tipuri de plante medicinale indicate în tratamentul adjuvant al excesului de greutate, cum ar fi lipoliticele, care reduc absorbția grăsimilor, cum ar fi garcinia; alții acționează prin termogeneză sau temperatura corpului, cum ar fi ceaiul verde; există unele sățioase, cum ar fi glucomananul; reduce pofta de mancare, cum ar fi portocala amara sau citrice; și preparate care vizează îmbunătățirea funcției hepatobiliare și digestive, cum ar fi anghinarea, printre altele. „În funcție de nevoile fiecărei persoane, farmacistul va recomanda utilizarea uneia sau altei plante”, explică unul dintre coordonatorii cărții, profesorul Concha Navarro, profesor de farmacologie la Universitatea din Granada și președinte al INFITO, ”din moment ce, Datorită pregătirii sale academice, el este cel mai bine pregătit profesionist pentru a sfătui ce preparate sunt cele mai potrivite pentru fiecare tip de supraponderalitate și să se adreseze medicului în caz de obezitate sau patologii asociate ".

Ceaiul verde este indicat pentru scăderea în greutate prin stimularea activității termogene și, prin urmare, arderea grăsimilor, proprietate pe care o au și două plante stimulatoare, mate și guarana, subliniază cealaltă coordonatoare a cărții, Teresa Ortega, profesor de farmacologie de la Complutense Universitate și vicepreședinte INFITO. Conform studiilor analizate de INFITO, utilizarea regulată a preparatelor standardizate de ceai verde ajută la reducerea colesterolului LDL (cel rău), a trigliceridelor și a raportului LDL/HDL. Compușii săi vegetali au arătat că ar putea ajuta la prevenirea apariției anumitor tipuri de cancer și boli coronariene.

Componentele majoritare ale ceaiului verde reduc acumularea de acizi grași liberi, colesterol, glucoză, insulină și leptină, printre altele. Catechinelor, unul dintre activele sale cele mai importante, mai multe studii atribuie o creștere semnificativă a termogenezei, niveluri care sunt atinse cu administrarea de cofeină, dar la niveluri foarte ridicate. Aceste proprietăți vă ajută să pierdeți în greutate și să vizați grăsimea abdominală și subcutanată. „Un alt avantaj oferit de utilizarea acestei plante este faptul că nu provoacă diaree, deoarece grăsimile care nu sunt absorbite nu trec prin procesul de emulsie”, spune Teresa Ortega.

La rândul său, glucomananul este o fibră care, atunci când este ingerată cu o cantitate considerabilă de apă, se umflă în tractul digestiv, generând o senzație de sațietate. Numeroase studii au confirmat eficacitatea glucomananului în tratamentul supraponderalității, constipației, hiperglicemiei și hipercolesterolemiei. Majoritatea activităților sale sunt legate de capacitatea sa de a absorbi apă, care îi permite să crească de până la 100 de ori în dimensiune atunci când intră în contact cu acest lichid, transformându-se într-un gel vâscos, nedigerabil. În plus, glucomananul a fost utilizat în alimente ca fibră solubilă de două decenii (în țările occidentale).

„Specialiștii sfătuiesc să ia între 3 și 4 grame pe zi pentru a reduce excesul de greutate la persoanele supraponderale”, spune profesorul Ortega. În Japonia, glucomananul a fost folosit ca hrană încă din secolul al IX-lea. Alte plante sățioase sunt fucusul și plantago.

Anghinarea este o plantă indicată pentru supraponderalitate datorită proprietăților sale de curățare. În concentrații adecvate, provoacă, de asemenea, o scădere a lipidelor din sânge și este capabil să reducă simptomele sindromului intestinului iritabil. Una dintre componentele sale, cinarina, este indicată în special pentru a reduce nivelul colesterolului și pentru a elimina kilogramele. Voluntarii care au fost supuși unui studiu clinic cu carinină au înregistrat o scădere a colesterolului cu 20% și, de asemenea, au pierdut în medie 5 kg. Combinația dintre proprietățile sale antioxidante, care previn oxidarea colesterolului LDL și a agenților de scădere a colesterolului, fac din preparatele de anghinare un fitomedicină ideal în prevenirea aterosclerozei și a altor modificări cardiovasculare asociate cu supraponderalitatea ”, spune profesorul Concha Navarro.

Cartea Plante medicinale pentru tratamentul excesului de greutate, publicată de Editorial Complutense, este disponibilă gratuit profesioniștilor din domeniul sănătății care o solicită apelând INFITO 902 141 161. Conținutul este, de asemenea, disponibil consumatorilor pe web
Descarca