13 februarie 2017

moment

Știm cu toții că consumul de ceai sau infuzii este considerabil mai sănătos decât consumul de băuturi carbogazoase, băuturi fanteziste sau sucuri cu conservanți, coloranți sau substanțe chimice, chiar dacă acestea spun că sunt naturale, eticheta va spune întotdeauna o componentă pe care nu o cunoașteți.

Ceaiurile nu sunt doar hidratante, ci ne oferă și multe beneficii pentru sănătatea noastră. Fiecare ceai sau infuzie are proprietatea sau beneficiul său unic, unele sunt bine folosite de organism în orice moment, altele mai bine noaptea sau doar dimineața, există o mare varietate și depinde, de asemenea, de ceea ce se dorește să obțină atunci când îl bei .

În cazul ceaiului verde, există multe modalități de a-l lua în funcție de ceea ce se dorește să obțină. Ceaiul verde contribuie la îmbunătățirea metabolismului și la creșterea mecanismului de ardere a grăsimilor din organism. Se hidratează și este, de asemenea, foarte bogat. Prin urmare, simplul fapt de a dori lichid poate fi văzut acoperit de băut ceai verde în loc de apă în timpul zilei.

De asemenea, conține o mare varietate de antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi, are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii care pot ajuta la combaterea cancerului.

Este important să știți când este cel mai bun moment pentru ao bea și, astfel, să vă bucurați de toate beneficiile sale, fără a experimenta efecte secundare.

Când este cel mai bun moment pentru a bea ceai verde și a profita de proprietățile sale mai eficient?

Adevărul este că totul depinde de scopul pe care doriți să îl atingeți luându-l. Ceaiul verde este băut din diverse motive, unii oameni îl iau pentru a pierde în greutate (în acest sens, trebuie să spunem că principalii factori pentru pierderea de grăsime sunt modificarea constantă a alimentației și a obiceiurilor de activitate fizică.), Alții pentru gustul său, iar alții îl iau pentru a profita de antioxidanții săi.

„Vă recomand să consumați ceai verde între mese, pentru a profita de antioxidanții săi” - Prietenul nostru nutriționist Carolina Wittwer ne sfătuiește.

Pentru a profita din plin de antioxidanții pe care ni-i oferă ceaiul verde, cel mai bine este să îl luați între mese. Acest lucru asigură că catechinele (unul dintre principalii antioxidanți) funcționează mai bine. Dacă există probleme cu stomacul, cel mai bine este să îl luați după ce mâncați, deoarece taninurile cresc acidul clorhidric și dacă este băut pe stomacul gol poate provoca disconfort, senzații de greață sau constipație.

Luați-l cu mesele, pentru a pierde lichid (de exemplu, atunci când doriți să purtați o rochie strânsă sau după ce ați călătorit cu avionul și picioarele sunt umflate)

În primul rând, ceaiul verde nu este o poțiune magică pentru a slăbi, are proprietățile sale care ajută la arderea grăsimilor și la scăderea colesterolului, dar în grade foarte minime și aproape imperceptibile. Pentru a pierde grăsimea corporală, ceaiul verde trebuie completat cu o rutină de exerciții și o alimentație bună, da sau da.

Cel mai bun moment pentru a-l lua și a profita de aceste beneficii este să-l beți la mese, deoarece, în afară de a ajuta digestia și utilizarea eficientă a grăsimilor, reduce balonarea. Pentru ceva, acest ceai a fost ales de chinezi pentru a-l lua cu mesele de mai mulți ani.

Bea ceai verde înainte de culcare?

Consumul de ceai verde înainte de culcare nu este recomandat persoanelor sensibile la cofeină. Dacă nu, poate fi luat până la două ore înainte de somn.

Se bea pe stomacul gol?

Nu beți niciodată ceai verde pe stomacul gol, mai ales dacă îl luați dimineața fără alimente poate provoca dureri foarte enervante și poate provoca efectul opus. Cofeina pe care o conține, chiar și în doze mici, poate provoca un anumit tip de deshidratare și ar putea stimula eliberarea de acid gastric care ar putea cauza ulcere.

Articol în colaborare cu prietena noastră nutriționistă Carolina Wittwer 🤗