În ceea ce privește mâncarea, există atâtea gusturi precum culorile sau chiar mai multe și ceapa Este, fără îndoială, unul dintre acele alimente care fie ne face să ne pierdem mințile la toate mesele, fie nu le putem suporta decât atunci când sunt tocate la maximum, lucru la care sunt expertele mamele noastre.
Ceea ce nu poate fi pus la îndoială este că este un aliment care ar trebui să fie esenţial în mesele noastre zilnice și nu ceva ce mâncăm din când în când.
Iată câteva motive pentru care ar trebui să fie așa:
Beneficiază Sănătatea cardiovasculară, deoarece contribuie la reducerea colesterolului în sânge și, prin urmare, care împiedică acumularea colesterolului în sistemul nostru circulator, reducând astfel posibilitatea de a suferi de boli de acest tip.
promoții antioxidanți important ca quercetin care pe lângă protejează împotriva bolilor comune, A fost asociată cu prevenirea cancerului și creșterea rezistenței fizice, lucru care va fi întotdeauna util în lumea sportului.
Este sursa de prebiotice precum inulina și fructooligozaharidele. Da, da, prebiotice precum cele publicitate atât de mult în anumite produse lactate și asta ne va ajuta și împotriva constipației și, prin urmare, cu funcția intestinului și faimoasa sa floră intestinală și apărarea corpului.
Are anumiți compuși derivați de sulf, care este o componentă esențială în corpul nostru, deși da, este ceea ce ne face să vărsăm câteva lacrimi atunci când tocăm ceapa, mai ales dacă sunt proaspete.
Ceapa nu au multe calorii, deci pot fi foarte avantajoase în ceea ce privește pierderea în greutate, dacă asta dorim, dar conțin și cantitate mare de nutrienți precum potasiu, magneziu, calciu sau unele vitamine de tip B, A și E, așa că vom avea o valoare nutrițională adăugată meselor noastre.
După cum puteți vedea, ceapa este cu adevărat un aliment deplin și că ușurința sa de a-l adăuga la diferite alimente poate fi o valoare adăugată de care am putea profita mai des și ne avantajează a tuturor caracteristicilor sale.
Printre nenumăratele cantități de alimente la care puteți adăuga ceapă, putem avea paste, carne sau sosuri.
Și tu, ce pui ceapă?
Ultima actualizare: 16.03.2014 la 11:18
Jose Enrique Vacas
Cordovean, absolvent în Științe ale Mediului și student continuu al mediului. Sunt fan sportiv de când mă știu, interesat de nenumărate subiecte și deschis mereu la noi experiențe. Există întotdeauna undeva unde să călătorești și să înveți.
- Cinci motive pentru a include carnea de vită în dieta ta
- 10 motive pentru a include scorțișoară în dieta ta - Bezzia
- 11 motive pentru a adăuga mure în dieta noastră Beneficii bio
- 5 alimente organice de inclus în dieta noastră în decembrie
- 10 motive pentru a include suc în dieta ta