Peștele este un fel de mâncare pe care ar trebui să îl luăm întotdeauna în considerare în dieta noastră. Este un vas ușor care, de asemenea, nu interferează cu digestia noastră.
Ei bine, peștele pentru cină este de două ori mai important decât există unele specii cu un conținut scăzut de calorii și chiar ne pot ajuta la dietă.
Merluciul este un exemplu clar, atâta timp cât nu alegem să-l pregătim prin acoperire și prăjire. .
Un alt pește foarte interesant este somonul, este unul dintre cei mai importanți pești albastri și este prezent în aproape toate dietele, pe lângă aroma sa este incredibilă.
BENEFICIILE PEȘTULUI NOAPTE
- Peștele conține acizi grași omega 3 care te ajută să adormi prin creșterea nivelului de serotonină.
- Este un produs cu conținut scăzut de calorii.
- Oferă o cantitate mare de substanțe nutritive.
- Digestia sa este ușoară și ușoară.
D'Janira Paucar, nutriționist al Programului Național „A Comer Pescado”, asigură că peștele este cea mai bună opțiune la cină, deoarece digestia puiului durează 2 ore, pentru curcan mai mult de 2 ore și pentru porc mai mult de 4 ore.
- Cel mai bun ulei de pește pentru slăbit - SaludTopia
- Care este cea mai bună mâncare pentru un SCHNAUZER
- Care este cea mai bună mâncare pentru un Bull Terrier
- Care este cea mai bună mâncare pentru un Bichon maltez?
- Care este cea mai bună mâncare pentru un SPITZ JAPONES