10 motive pentru care Pole Dance este mai bine decât să mergi la sală

1. Toată lumea o poate face

2. Puterea pe care o vei obține este incredibilă

Cu Pole Dance îți vei da seama cât de repede îți vei tonifica mușchii și trebuie să ții cont de faptul că fiecare exercițiu necesită multă atenție pentru fiecare parte a corpului tău. Contracția abdominală, astfel încât să puteți rămâne stabil, în plus, umerii și spatele vă vor fi întăriți și veți avea picioarele în formă.

care

3. Vei fi foarte flexibil

Mai mult decât un dans sexy, această activitate a devenit o disciplină acrobatică. Prin urmare, cu cât avansați mai mult, veți integra răsuciri cu arcade sau vă veți întinde picioarele ca o gimnastă profesionistă. Pozițiile sunt la fel de complexe ca și când ai practica yoga, dar în cele din urmă vei avea o mare satisfacție pentru ridicarea picioarelor spre cer.

4. Fiecare zi va fi o nouă provocare

În fiecare zi vă veți da inima fiecărei clase, astfel încât să puteți face față fiecărei provocări și pe măsură ce vă exersați, veți realiza că veți dori să faceți mai multe ture, trucuri și piruete pentru a impresiona pe toată lumea, sau pur și simplu pentru propria satisfacție.

5. Poate deveni cea mai mare pasiune a ta

Mai mult decât un simplu hobby, Pole Dance poate deveni una dintre cele mai mari pasiuni ale tale. Un alt avantaj al său este că vă va ajuta să vă construiți încrederea și securitatea, văzând că corpul vostru este și poate face lucruri incredibile. O puteți practica o oră pe zi timp de șase zile pe săptămână: rezultatele vor fi impresionante.

6. Va aduce beneficii sănătății dumneavoastră

7. Starea dumneavoastră se va îmbunătăți

8. Îți va crește stima de sine

Veți pierde grăsime și veți câștiga masă musculară, silueta dvs. va deveni mai conturată, vă veți îmbunătăți postura și vă va plăcea să vă vedeți în oglindă. Încrederea ta va crește odată cu abilitățile tale în Pole Dance, deoarece barierele și limitele vor dispărea în același timp cu frica.

9. Este perfect dacă vrei să te detoxifiezi

10. Vei avea un somn mai bun.

Când stimulați producția de endorfine, provocați o creștere a serotoninei, hormonul care vă relaxează și reglează somnul. Așadar, dacă ești stresat, supărat sau trist, practicarea Pole Dance te va ajuta să te relaxezi.