Astăzi aș vrea să vorbesc despre o idee care nu este a mea, dar merită ascultată. Este vorba despre cele 5 otrăvuri albe. Am să vă spun ce sunt și de ce sunt dăunătoare pentru corpul nostru. Aș dori, de asemenea, să ofer o alternativă pentru a le înlocui.

Care sunt otrăvurile albe?

Când vorbim despre otrăvuri albe vorbim despre: orez alb, făină de grâu, zahăr alb, lapte de vacă și derivați, sare albă. Toți sunt de acord cu capacitatea sa nutritivă slabă. Nu numai că sunt sărace în nutrienți, dar sunt, de asemenea, parțial responsabili de multe boli suferite de consumatorul actual. Obezitate, hipertensiune arterială, diabet, depresie și în ultimul timp chiar moarte prematură sunt probleme legate de consumul acestor alimente.

cele

Făină de orez și grâu

Ambele sunt articole care se vând foarte procesate și rafinate. A spune acest lucru este la fel ca a spune că sunt lipsiți de nutrienții lor originali. Astăzi vedem cum se vinde orezul natural, obișnuit și ce ar trebui să fie normal, ca produs gourmet. Orezul alb este o invenție a industriei alimentare care nu trebuie să aibă un loc în bucătăria noastră. Nu avem nevoie de ea.

Singurul lucru de care orezul și făina nu sunt private sunt zahărul. Acest lucru ne afectează sănătatea foarte negativ.

Zahăr

Este prezent în aproape toate produsele procesate, creează dependență și o consumăm excesiv. Chiar și așa, nu se recomandă reducerea consumului, dar eliminarea acestuia, dacă este posibil. Zahărul ne omoară.

Multe companii din industria alimentară, obsedate de vânzările în masă, au inclus zahărul în produsele lor știind că declanșează niveluri de dopamină și creează o legătură pozitivă cu produsul care creează dependență în client. Uneori, dependența pe care o poate produce zahărul este mai mare decât cea a alcoolului sau a unor substanțe narcotice.

Lapte de vaca

Laptele care se vinde astăzi are aceeași problemă cu alte alimente, este foarte procesat. Cu toate acestea, cazul „laptelui rău” are o componentă animală importantă.

Tratamentul slab al vacilor și stresul produs de calitatea slabă a vieții înrăutățesc laptele. În plus, vaca este injectată cu antibiotice și hormoni care vizează îmbunătățirea cantitativă a producției, dar care sunt otrăvitoare atunci când trec în lapte.

Laptele pe care îl cumpărăm în supermarket în cutie este toxic și nu ar trebui să-l bem.

Sarea

Te-ai mai gândit la asta? Sigur că te-ai gândit la asta. Albul majorității produselor nu este natural. Este, de fapt, oarecum industrial și oferă un aspect artificial produsului „mai atractiv”.

Sarea albă este foarte rafinată și procesată, lipsită de substanțele nutritive naturale și ne dăunează corpului atunci când o încorporăm în mesele noastre.

Alternative la otrăvurile albe

Este foarte dificil să elimini complet aceste elemente din dieta ta, totuși, există ceva care poate facilita această sarcină. Există alternative pe piață pentru fiecare dintre aceste produse care ne dăunează sănătății.

Pentru orezul alb

Este mai bine să cumpărați orez brun cu bob lung. Faptul că produsul este natural este la fel de evident ca și cererea orezului să fie orez și nu altceva. De asemenea, este important ca acesta să fie cu bob lung, deoarece conține o cantitate mai mare de nutrienți.

Pentru făină

Există făină mai bună pe piață, cum ar fi migdalele, nautul sau chiar porumbul, dacă este organic.

Chiar și așa, este adevărat că, la fel ca și făina de grâu, nu este gătită cu niciuna dintre surorile sale sănătoase. De fapt, pâinea este dificil de preparat cu alte făini. Astăzi, pâinea dăunează sănătății noastre.

Pentru zahărul alb

Îndulcirea alimentelor prea mult este rea. Există zahăr brun, care este mai puțin dulce decât albul. Tocmai pentru că este mai puțin dulce că cei care îl consumă adaugă de obicei mai mult pentru a egala dulceața zahărului alb. Cu asta nu obținem absolut nimic, este mai bine să nu îndulcim excesiv alimentele și să folosim miere, probabil, ca înlocuitor al zahărului.

Pentru laptele de vacă

Ca și în cazul altor produse, există multe alte variante de lapte. Există lapte de migdale, lapte de ovăz și alte surse. Multe dintre lapte au mult zahăr, deci este important să evitați unele, cum ar fi soia și orezul.

Pentru sarea albă

Cel mai bun înlocuitor pentru sare este cel din Himalaya. Această sare este de culoare roz și este foarte sănătoasă.

Interacțiuni cu cititorii

Comentarii

Spune Guadalupe Gonzalez Romero

Știam deja de multă vreme despre problema acestor alimente. Mai ales laptele. Și este faptul că, cu cât ne îndepărtăm mai mult de procesele naturale (pentru o igienizare mai mare etc. etc.), cu atât consumăm mai prost produsul. Desigur, prețul ridicat al așa-numitelor produse organice nu ajută. De asemenea, ritmul vieții influențează. Înainte, gospodina avea timp să meargă la cumpărături în fiecare zi și să mănânce mese mai sănătoase. Acum cumpărați o mulțime de produse ambalate și pe jumătate prelucrate.
Se pot spune multe lucruri, dar nu este loc pentru asta.
În ceea ce privește sciatica, sunt un exemplu clar. Nu știu cum aș fi acum dacă nu ar fi fost Aaron Burt. Mulțumiri

Dr. Ryan Cevola spune

Bună Guadalupe! Multumesc pentru comentariul tau. În primul rând, este întotdeauna bine să fii informat, astfel încât să poți face o alegere mai bună și să știi mai bine ce primește corpul tău. Este adevărat că lucrurile ecologice sunt mai scumpe, o consecință de care încă nu suntem conștienți. În momentul în care cumpărăm mai multe produse ecologice, va fi atunci când vor crește mai mulți producători, le vor consuma mai mulți oameni și, prin urmare, prețurile vor scădea mai mult. Fiecare euro pe care îl cheltuim este ca și cum ai da un vot acelui produs pe care îl cumpărăm. Trebuie să „votăm” pentru cele mai bune produse.
Pe vremea bunicilor noștri, totul era produs natural și ecologic. Datorită hranei industriale și a propagandei sale de „spălare a creierului”, oamenii sunt convinși prin reclame de televiziune și de aceea se vând atâtea lucruri rele. Așa cum am spus mai devreme, în momentul în care nu mai cumpărăm junk, gunoiul va dispărea.

În cele din urmă, comentează că de mulți ani mămicile se ocupă de casă, care astăzi s-a schimbat, astfel încât casa să fie acum lucrarea a doi. Prin urmare, cei doi trebuie să învețe despre mâncare, ce cumpără, ce consumă și ce oferă copiilor lor.

Deci da, este posibil să ne schimbăm și să mâncăm bine și să ne îmbunătățim sănătatea, atâta timp cât suntem informați și „votăm” corect.

Spune Alejandro Quintero Santos

I-am spus unui prieten medic despre cele 5 otrăvuri albe și mi-a spus că este de acord cu toate, cu excepția laptelui. Este un aliment bun pentru organism

Dr. Ryan Cevola spune

Bună, mulțumesc pentru scris. Laptele este rău astăzi, deoarece vacile nu mănâncă iarbă așa cum ar trebui. Mănâncă cereale și acestea sunt toxice pentru ei. În plus, laptele industrial este mai contaminat de injecțiile de hormoni și alți aditivi care sunt folosiți pentru a îngrășa vaca mai repede. De aceea, în fiecare an sunt mai mulți oameni cu alergii și intoleranțe la lactoză.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Cum tratează chiropractica durerea de cap

De cele mai multe ori, durerile de cap provin din probleme de tensiune cervicală cauzate de stresul zilnic, posturi și multe alte cauze specifice despre care vom vorbi mai târziu.

Chiropracticieni din întreaga lume

18 decembrie 2020

Este important să cunoaștem tipul de leziune pe care o avem și gravitatea acesteia. În funcție de acest lucru, chiropracticianul poate efectua un tip de tratament sau altul pentru a ajuta la redobândirea mobilității, ameliorarea durerii sau reducerea inflamației.

Viteza de recuperare

4 decembrie 2020

Este important să cunoaștem tipul de leziune pe care îl avem și gravitatea acestuia. În funcție de aceasta, chiropracticianul poate efectua un tip de tratament sau altul pentru a ajuta la redobândirea mobilității, ameliorarea durerii sau reducerea inflamației.