Igiena personală este definită ca ansamblul de măsuri și standarde care trebuie îndeplinite individual pentru a realiza și a menține o prezență fizică acceptabilă, o dezvoltare fizică optimă și o stare de sănătate adecvată și astfel să poată evita bolile.
Cele mai importante sunt:
- Îngrijirea corpului.
Se practică cu scopul de a menține curățenia corpului și de a menține sănătatea, constă în îngrijirea pielii, a axilelor, a părului, a organelor genitale externe, a mâinilor, feței, cavității bucale și a dinților, precum și igiena vestiarelor.
Adoptarea unei bune rutine de igienă ajută la prevenirea multor boli, infecții și alte probleme de sănătate. Acestea sunt sfaturi simple pe care ar trebui să le amintim cu toții:
- Cea mai importantă regulă generală pentru igiena personală este de a evita partajarea articolelor precum periuțe de dinți, greble, prosoape de uscare și produse cosmetice.
- După baie zilnică și spălarea mâinilor, uscați-vă pielea cu un prosop curat. Ciupercile trăiesc pe pielea umedă, în special în pliurile pielii și de la picioare.
- Spălați-vă dinții de 3 ori pe zi, nu uitați să o faceți înainte de a dormi, atunci când mai multe plăci sunt formate de bacterii.
Aceste acte mici și multe altele, cum ar fi o alimentație bună, activitatea fizică și consumul de probiotice, cum ar fi Lactobacillus casei Shirota contribuie la menținerea sănătății oamenilor.
- Care sunt măsurătorile bagajelor de mână cu Vueling
- Apa este un mediu privilegiat pentru igiena personală, permite igiena și relaxarea
- Cumpărați produse de igienă personală de la Farmacie - Farmacia GT
- Măsuri de igienă pentru coronavirus și cum să trăiești cu o persoană bolnavă la domiciliu
- Ziua internațională a podcasturilor Care sunt cele mai bune aplicații de descărcat, organizat și