recenziilor

Cu toții primim recenzii negative uneori. Da problema, în special cu acestea, este că acestea sunt departe de a fi constructive sau benefice pentru a se îmbunătăți sau a crește ca oameni. Sunt genul care ne rănește direct și ne atacă stima de sine și, ceea ce este mai rău, uneori provin din gura celor pe care îi iubim cel mai mult.

Ce putem face în aceste cazuri? În ce mod ar trebui să acționăm astfel încât critica negativă să nu ne afecteze echilibrul emoțional? Să vorbim despre asta astăzi, suntem siguri că o să vi se pară interesantă.

Cine m-a criticat și de ce?

Primul, trebuie să știi să diferențiem ce fel de critici am primit. Ceea ce vom face este să acționăm cu umilință și să analizăm în detaliu mesajul cuvintelor care ni s-au adresat:

1. Chiar are legătură cu mine?

Uneori suntem incapabili să vedem anumite aspecte în noi pe care le fac alții. Este posibil să nu tratezi bine oamenii din jurul tău și că, la un moment dat, te vor critica, spunând că ești prea strict, rece sau chiar nesimțitor.

Cu toate acestea, analizați mai întâi dacă mesajul conține de fapt ceva adevărat.

2. Cine te-a criticat?

Al doilea pas, odată ce mesajul a fost evaluat, este analizarea expeditorului. Este cineva important pentru tine? Ce relație aveți cu acea persoană? Dacă considerați că criticile pe care le primiți nu sunt adevărate, ceea ce ar trebui să faceți acum este să vă mențineți calmul și să analizați cine v-a spus aceste cuvinte.

Este important să știți că există anumite tipuri de personalitate obișnuite să folosească critica ca mecanism de apărare, adică, proiect pe alte defecte proprii.

Este posibil ca o rudă foarte apropiată să vă critice întotdeauna lipsa de inițiativă, timiditatea, puținele perspective când, în realitate, duceți o viață normală și fericită și el sau ea este cel care este cu adevărat nemulțumit, cel care nu a avut niciodată inițiativă.

Ce se află în spatele criticilor?

Există critici constructive, pe care trebuie să le înveți să le identifici și să le accepți. Acestea fac parte din creșterea noastră personală și chiar profesională.

  • Cum să nu acceptăm o critică din partea șefului nostru sau a unui coleg de muncă, dacă acest lucru ne îmbunătățește munca?
  • Cum să nu ascultăm acea critică din partea partenerului nostru care ne cere să acordăm mai multă atenție atunci când, în realitate, este adevărat că am neglijat-o?
  • Faceți o evaluare internă a oricărei critici pe care o primiți și acceptați-o dacă este una care vă învață să vă îmbunătățiți ca persoană.

Acum, ce se află în spatele acelor recenzii pur negative și dureroase? De obicei există sentimente și emoții negative. Mulți oameni cărora le lipsește o bună stimă de sine au obiceiul de a-și proiecta goliciunea și temerile asupra altora.

Imaginați-vă, de exemplu, acea persoană care se teme să fie abandonată de partenerul său. Are o personalitate nesigură, dar, în același timp, controlează cu cea pe care o iubește.

Este obișnuit în aceste situații să tindem la utilizarea continuă a unor critici negative foarte dureroase precum, de exemplu, „ești inutil”, „faci totul greșit”. Expresii ca acestea reușesc la rândul lor să domine, să umilească și să controleze cuplul. Trebuie să fim atenți.

Un alt aspect curios despre subiectul criticilor este acela, în general, cel care îi critică pe cei mai nefericiți este. Este obișnuit, de exemplu, să întâlnești oameni care nu cred că nimic este corect, care sunt deranjați de toate și care, în plus, au o plăcere deosebită să ne critice aproape în fiecare zi.

De ce o fac? Pentru că au o mare goliciune emoțională și se descarcă rănindu-i pe ceilalți. Înțelegeți-l și nu acordați mai multă importanță cuvintelor sale.

Ești mai mult decât critica pe care o primești

Uită-te la oglindă. Vezi? Este fiecare dintre acele critici pe care le primești în fiecare zi pe față sau pe corp? Vă sunt utile? Absolut. Ești mai mult decât acele cuvinte pe care ni le dedică unii sau unii. Știi cum ești și ce te-a costat să obții ceea ce ești acum.

În interiorul tău se află echilibrul și fericirea ta și acea forță care aprinde motoarele respectului de sine care animă fiecare dintre pașii pe care îi faci în viața ta și în munca ta.

Cuvintele care nu sunt adevărate și care nu te descriu nu trebuie să te rănească. Râdeți de ei, lasă-i să meargă ca un fum toxic care scapă printr-o fereastră deschisă.