Luând în considerare acest lucru, putem deduce că, deși Proteina din zer este un supliment care ne oferă proteinele necesare pentru buna funcționare, dezvoltare și recuperare a mușchilor, creșterile în greutate ne vor ajuta să câștigăm masă fie sub formă de grăsime și/sau masa musculară, deci este excelent pentru persoanele care suferă de probleme de creștere a masei corporale.

greutate
Câștigătorii sunt ajutoare în atingerea obiectivelor de masă musculară.

Motivul pentru care creșterile în greutate sunt atât de eficiente în acest scop se datorează în principal compoziției lor din carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Combinația celor trei macronutrienți principali permite un supliment de creștere în greutate pentru a furniza între 700 și 1200 de calorii, în funcție de modul în care este consumat zilnic.

Câștigătorii de masă nu sunt rezervate exclusiv persoanelor subponderale, deoarece este, de asemenea, foarte frecvent să le vezi în dietele multor culturisti de elită care se află în stadiul de volum, deoarece, datorită dimensiunii lor, au acces la un consum exuberant de calorii fără a face un efort major în consumul de alimente solide.

Beneficii și utilizări

Știm din timp că pentru creșterea și dezvoltarea optimă a corpului trebuie să ingerăm mai multe calorii decât cheltuim (fără exagerare) și, în acest caz, câștigătorii în greutate facilitează procesul, în esență, deoarece este mult mai ușor să ingerăm un shake cu 720 de calorii peste 300 de grame de piept de pui și două căni de orez, cu asta nu spun că creșterea în greutate vă va face să câștigați complet mușchi solid, evident dacă consumați un exces de substanțe nutritive, care în cele din urmă se pot traduce în mai multe calorii decât dvs. necesară și, prin urmare, vor fi depozitate în grăsimi, din acest motiv consumul lor ar trebui să fie îngrijit și chiar și porția completă nu trebuie consumată întotdeauna.

Sunt suplimente pentru facilitarea consumului de nutrienți

Concluzii

Mulți oameni spun că gainerul este inutil, adăugați cu ușurință o banană, fulgi de ovăz în pudra de proteine ​​și aveți gainerul dvs. și, teoretic, sunt corecte, deoarece examinăm un gainer, sunt proteine ​​și carbohidrați, totuși, dacă suntem ghidați de același principiu, ar fi la fel, în loc de proteine ​​din zer, mănâncă o cutie de ton, uită că aceste produse sunt suplimente pentru a facilita consumul de nutrienți, adică se face într-un mod mai ușor și mai practic.

Consumul unui câștigător trebuie utilizat într-un mod adecvat și pe baza unui plan individual de alimentație, astfel încât o persoană să poată ocupa 700 de calorii și alta 1000, nu uitați să mergeți la un profesionist din domeniul sănătății pentru sfaturi cu privire la acest tip de suplimente.