Cât de departe trebuie să alergi pentru a arde un burger: fotografii
După un antrenament greu, am simțit cu toții nevoia să ne dăm un bine recompensă alimentară: un pahar de vin, niște cartofi ... Ești sigur? Știi cât trebuie să fugi să arzi un hamburger? Ce trebuie să faci pentru a-ți lua rămas bun calorii dintr-o gogoasa de ciocolata? Categoric, Câtă grăsime face fiecare capriciu și ce trebuie să faci pentru a-l elimina?
De obicei, calculăm greșit și credem că avem a ars mai multe calorii decât am făcut de fapt. De fapt, și conform datelor BBC, 68% dintre oameni ingrasa-te cand incepi sa faci sport.
Ți-e teamă că ți se va întâmpla? Nu iti face griji; un tabel compilat de Harvard Medical School arată câte calorii sunt arse cu tot felul de activități; dintr-o cursa spre sex, totul a fost înregistrat în acest tabel.
Cu aceste date în mână, a fost realizat un alt tabel, care explică ce să faci pentru a arde fiecare mâncare. Aceste date, făcute pentru o persoană care măsoară 1,70 și cântărește 70, nu sunt 100% precise, dar vă pot ajuta să faceți o estimare destul de dură.
- Cât ar trebui să fug pentru a arde un hamburger, pizza sau o bere? Mai mult Aire
- Cât de mult ar trebui să faci exerciții pentru a arde Tek Fast Food; n; viaţă
- Cât de mult trebuie să faci mișcare pentru a arde junk food?
- Cât de mult exercițiu trebuie să faci pentru a arde o durere de gogoașă?
- Cât de mult trebuie să alergi pentru a arde ceea ce ai mâncat în pandemie