Ceaiul verde este un mare aliat pentru a slăbi. Descoperiți cum să beți, astfel încât această băutură să aibă efect rapid

trebui

Ceai verde Este cunoscut în întreaga lume ca un mare aliat pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, este important să știm cum să-l consumăm, astfel încât proprietățile sale să aibă efect.

De ce ceaiul verde te ajută să slăbești?

Conform Departamentului de Biologie Umană de la Universitatea din Maastricht (Olanda), luând Ceai verde este asociat cu scăderea în greutate datorată termogenezei și pentru că ajută la descompunerea celulelor adipoase. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de băutură pentru controlul apetitului, datorită leptinei, un hormon care crește sațietatea.

Cum se bea ceai verde pentru ca acesta să aibă efect?

  • Pentru cofeina, din frunzele de ceai verde, pentru a stimula arderea grăsimilor din corpul tău, trebuie să o consumi în starea sa naturală; adică fierbeți 3 până la 4 frunze într-o cană cu apă.
  • Puteți lua o ceașcă pe stomacul gol: ajută la detoxifierea organismului, în plus, datorită cofeinei pe care o conține, va contribui la o mai bună funcționare a metabolismului dumneavoastră.
  • Idealul, potrivit specialiștilor, este să consumi o ceașcă de ceai verde, la 20 de minute după prânz sau cină. În acest fel, te vei simți mulțumit și nu vei fi tentat de vreun desert sau altă mâncare care te face să te îngrași.
  • E mai bine cald decât frig.
  • Consumați ceai verde neîndulcit.

În cele din urmă, amintiți-vă că totul în exces este rău, prin urmare, două cani pe zi sunt suficiente. Și, în timp ce Ceai verde Vă poate ajuta să slăbiți, amintiți-vă că nu este o poțiune minune. O dietă sănătoasă și exerciții fizice vor spori efectul de ardere a grăsimilor acestei băuturi.