Kelpie Chinaski

Nu încerca

Aceasta este o temă de genul „ce ai mâncat azi?” este vorba despre calcularea tuturor caloriilor pe care le-ați consumat astăzi. Puneți alimentele pe care le-ați mâncat, aproximativ calorii din fiecare și total

câte

Diagramele calorice alimentare


Aici puteți calcula o aproximare a caloriilor zilnice pe care ar trebui să le consumați

maria86

Membru nou

lapte. 96 de calorii
biscuiți:-----
alimente:
macaroane: 104
Pâine cu gem:-----
iaurt: 138

total jumătate de zi: 338


conform celei de-a doua pagini:
Rata metabolică bazală zilnică este: 1330,39kcal

Aportul caloric zilnic este: 1729,51kcal

Adică dacă l-am înțeles corect. Trebuie să mănânc 1729 kcal pe zi. Și am doar 338. Adică mănânc destul de puțin aparent

Kelpie Chinaski

Nu încerca
CowAdicT

Am înțeles că pagina cu calorii este pedofilă

Kelpie Chinaski

Nu încerca

Hecate

Femeie fatala.

Ou: 78 kcal.
Ulei de măsline: 90 kcal.
Carne de vita tocata: 256 kcal.
Coca-cola: 137 kcal.
Năut: - (nu-i găsesc)

Rata metabolică bazală zilnică este: 1314.65 kcal.
Aportul caloric zilnic este de: 1577,58 kcal.

Membru nou

- Cafea -> 5 kcal
- Pere -> 60 kcal

- Sandwich cu ton și roșii -> 140 kcal

- Friptură de vită -> 250 kcal
- legume coapte cu ceva ulei -> 150
- pere -> 60

* Narita

Conturi făcute cu cartea mea, pentru că pagina kcal pare un truc, cel puțin pentru mine xD

Mic dejun:
Pahar de lapte degresat: 200ml- 66kcal
Colacao: 10g- 37,8kcal

Mijlocul diminetii:
Pâine albă: 60g- 146,4kcal
Chorizo: 30g - 95,4kcal
Ciocolată shake: 200ml- 156kcal

Masa de pranz:

Piure de cartofi: 150g- 108kcal
Ulei: 5g- 45kcal
Cârnați: 90g (3u)- 257,4kcal
Fistic: 30g- 162,3kcal

Total: 1074,7kcal. Mai am încă 1000 de distribuit pentru gustare și cină xD

Kelpie Chinaski

Nu încerca

Kelpie Chinaski

Nu încerca

Eu în total, numărând ce voi avea la cină și altele

35 grame brânză proaspătă - 85 kcal
ananas natural - 100 kcal
1/2 bar - 40 kcal
supa de legume - 36 kcal
Omletă franceză - 130 kcal
șuncă serrano slabă - 250 kcal
merluciu - 150 kcal
_____________________
Total: aproximativ 800 kcal

Creșteți eroarea aleatorie

Saysa de Vill

* Narita

Hahaha esque mine este o carte în care pe lângă calorii detaliază tot ce conține mâncarea.

Acum folosim și sursa dietei, ceea ce se întâmplă este că în clasă sunt mai mulți oameni care nici măcar tatăl computerului nu merge la pași de broască țestoasă:

Membru nou

mic dejun -> pere + cafea -> 65 kcal

la jumătatea dimineții -> Sandwich de șuncă și roșii serrano -> 230 kcal

alimente -> gazpacho + piept de pui cu brânză la grătar cu legume asortate + pere -> 350 kcal

gustare -> XXL brownie -> unele. 450?

cina -> naut cu roșii și ton + salată (bastoane de crab, salată și vinaigrette) + ardei padrón + bucată de brânză Roquefort + bucată de pâine + pere -> nu aș spune 600


În total am consumat 1695, deși, în general, nu mănânc un brownie de asemenea dimensiuni

Moș Crăciun

Fructe de mare din Alicante

Creșteți eroarea aleatorie

Saysa de Vill

Hahaha esque mine este o carte în care, pe lângă calorii, detaliază tot ce conține mâncarea.

Acum folosim și sursa dietei, ceea ce se întâmplă este că în clasă sunt mai mulți oameni care nici măcar tatăl computerului nu merge la pași de broască țestoasă:

Konel ジ

Membru cunoscut

Mic dejun:
120g orez -> 156Kc
125gr piept de pui -> 122,5Kc
100g de ananas -> 52Kc

Prânzul 1:
60g orez -> 78Kc
125gr piept de pui -> 122,5Kc

Prânzul 2:
Se agită 50gr de proteine ​​-> aproximativ 160Kc

Alimente:
100gr cartof fiert -> 80Kc
100gr carne tocată de vită -> 231Kc

Gustare:
60g orez -> 78Kc
125gr piept de pui -> 122,5Kc

Gustare 2:
30gr shake de proteine ​​-> 115Kc

Masa de seara:
150gr fasole verde -> 45Kc
Merluciu 150gr -> 145,5Kc

Înainte de culcare:
30gr shake de proteine ​​-> 115Kc

Metabolismul zilnic bazal este: 1812,81
Aportul caloric zilnic este: 2900,5