¿Câte calorii are o pere? Când ne gândim să urmăm o dietă pentru a pierde câteva kilograme în plus, apelăm întotdeauna la fructe mai întâi, căutăm tot felul de fructe de mâncat și astfel ne reducem puțin anxietatea, dar trebuie să avem în vedere că înainte de a începe să mâncăm fructe, Știind câte calorii are fiecare dintre ele este cu adevărat important. Este vital să știm atât pentru noi, cât și pentru sănătatea noastră, reglăm și anumite aspecte ale corpului nostru și unul dintre cele mai importante este să reglăm cantitatea de calorii pe care o consumăm în fiecare zi.

pere

În acest caz, punem acum în fața noastră pară, unul dintre fructele preferate de cineva pentru cină sau gustare, acest fruct poate fi folosit și la micul dejun fără nicio problemă și atâta timp cât controlăm toate caloriile din corpul nostru, pentru ei este important să știm mai multe despre cantitățile calorice ale acestui fruct.

Cu toate acestea, acest lucru poate varia în funcție de porția consumată și din această cauză este important ca oamenii să știe mai multe despre acest fruct și despre tot ceea ce îl implică, de la proprietăți, calorii și ceea ce ne oferă.

Câte calorii are o pere

În dietă, De multe ori ne-a întrebat dacă un fruct este bun pentru noi, dar foarte puțini sunt interesați să caute mai multe despre impactul fructelor în dietă, de data aceasta ne vom întreba:

Este potrivită pera pentru o dietă? Trebuie să fie, corect?

Dar adevărul este că de multe ori suntem convinși că o mâncare trebuie să fie foarte bună ... Problema apare atunci când nu s-a întâmplat niciodată să o verificăm așa cum am menționat anterior. Această certitudine vine din propriile noastre credințe că cu cât este mai popular un aliment, cu atât este mai bun pentru noi.

Acum să ținem cont și să vedem un pic mai mult despre calculele calorii pere. para are 57 de calorii la 100g, Evident, până acum totul este în regulă, dar problema începe atunci când nu vom calcula exact cât sunt 100g, ceea ce este normal pentru noi este să mâncăm întotdeauna bucata de fructe întreagă, de aici depinde mărimea perei să știm câte calorii consumăm.

Cu o pară mică, cu una care cântărește aproximativ 148g, vom consuma 84 de calorii, cu 178g pere medii, vom consuma unii 100 de calorii iar în ultimul caz, cu o pere gigantă de 230g, vom consuma 230 de calorii corect.

Fii atent cu pera care este destul de calorică în ceea ce se potrivește ... acum că știi câte calorii are o pere... vei continua să o iei?