Trăind sănătos
- Acasă
- Masaj și alternative
- Îmbunătățiți cifra
- Aflați despre copilul meu
- Ajutor in plus
- Articole informative
- Stiluri sănătoase
- Acasă>
- Alimente nutritive>
- їCâte calorii au ciupercile?
Ciuperca este considerată un aliment foarte sănătos și potrivit pentru cei care doresc să controleze greutatea.
Valoarea nutritivă a ciupercilor:
• Ciuperca este o sursă bună de fibre.
• Printre vitaminele din ciuperci avem grupa B (cum ar fi B1, B2, B3 și acid folic).
• Printre mineralele din ciuperci se numără sodiul, fierul, potasiul, zincul și cuprul.
Calorii ciupercilor:
• La fiecare 100 de grame de ciuperci furnizează doar între 20 și 34 de calorii.
Când gătiți ciuperci, luați în considerare faptul că aroma și proprietățile nutritive ale acestora se găsesc, mai ales, în piele și tulpină, deci este important să le gătiți întregi.
- Câte calorii au rinichii de vacă, porc și miel
- De câte calorii trebuie să fii la greutatea ta? Fitness EL MUNDO
- Câte calorii trebuie să arzi pe zi pentru a slăbi?
- Câte calorii vrei să arzi Diario de Ibiza
- Câte calorii ard în timp ce mă odihnesc - El Diario de Carlos Paz