Atât băuturile nealcoolice, cât și unele băuturi răcoritoare fără zahăr au contribuții calorice care vă vor surprinde.

Echipa CORREDOR \ continuă să lucreze cu mult efort și entuziasm pentru a vă ține la curent. Dacă doriți să ne sprijiniți jurnalismul și să vă bucurați de avantajele de a deveni o primă, abonați-vă la site-ul nostru aici (prima lună este gratuită *).

aportul caloric

Îți place să înlocuiești lichidele, dar urmezi o dietă sau un regim? Atunci ar trebui să știți atât de mulți băuturi răcoritoare și băuturi nealcoolice Acestea conțin un aport caloric care vă poate strica intențiile. Să fim clari, Cu excepția apei, care are 0 calorii (inodor, incolor și insipid, știi), restul te poate surprinde.

Băuturile răcoritoare sunt suspecți obișnuiți. Este greu să reziste, după o Instruire, la acel pahar cu o bere rece nealcoolică sau la celălalt cu gheață, lămâie și bule, dar trebuie să știi că fiecare pahar de Coca-Cola (aproximativ 250 ml) conține 100 de calorii, ceva de gândit de două ori.

Uitați-vă bine la eticheta unor băuturi "fără zahăr". Este posibil să fi înlocuit zaharoza cu îndulcitori artificiali sau fructoză pentru a nu pierde gustul dulce, astfel încât aportul caloric nu este atât de diluat. Unele sucuri au litere mici: atenție "fără zahăr adăugat" (evident, conțin deja zaharuri din fructe în sine).

Dar berea fără alcool? Nu înseamnă că au eliminat tot aportul caloric. Este adevărat că eliminarea etanolului lasă o parte din calorii, între 30% și 50%, dar asta nu înseamnă că contribuția este zero. Mai jos aveți aportul caloric al principalelor băuturi nealcoolice la 100 ml.