De: Carolyn Robbins
Actualizat la: 19 iulie 2017
Jenny Acheson/Photodisc/Getty Images
Crocanța unui morcov este atât de plăcută, încât ți-ai putea schimba cartofii prăjiți pentru aceste pietre dulci portocalii pe care le oferă natura. Pe lângă faptul că sunt o gustare cu conținut scăzut de calorii, morcovii sunt plini de substanțe nutritive, inclusiv folat, calciu, fosfor și vitamina A. Vă puteți bucura de un morcov ca o pungă întreagă, fără un indiciu de vinovăție.
Calorii
Baza de date națională a nutrienților USDA oferă două valori calorice pe baza mărimii morcovului. Un morcov mare (care cântărește aproximativ 15 grame) conține 5 calorii, în timp ce un morcov mediu (10 grame) conține 4 calorii.
Considerații
Dacă sunt servite singure, morcovii prepară o gustare excelentă cu conținut scăzut de calorii. Dacă începeți să adăugați toppinguri, numărul de calorii crește foarte mult. O singură lingură de pansament fermă are 63 de calorii. Dacă sunteți pe moarte pentru ceva cremos, amestecați iaurt simplu cu conținut scăzut de calorii și condimente pentru un înlocuitor sănătos.
Mai multe articole
Cum se face smântână de supă de țelină →
Cum se fac tamales cu mămăligă pregătită →
Biscuiti cu unt de arahide fara gluten sau zahar procesat →
Cum se face sos de grătar pentru coaste →
Cum se gătește tărâțe de ovăz →
Cum se face o salată de broccoli și conopidă →
- Câte calorii are o pâine dulce
- Am aflat câte calorii ai mâncat cu o singură fotografie - LA NACION
- Am aflat câte calorii arzi râzând Things of Anas
- Câte calorii are o bucată de tort Rețetă astăzi Rețetă astăzi
- Câte calorii are o bucată de pizza hawaiană