Descoperiți tipul de mâncare pe care îl puteți da în funcție de vârsta sa și aveți grijă de dieta și sănătatea sa.

trebui

Sistemul digestiv al bebelușului se maturizează și în a șasea lună dobândesc capacitatea necesară de a digera alimente, altele decât laptele matern; Din acest motiv, instituții precum Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă alăptarea exclusivă până la acea perioadă.

Înainte de a începe ablactarea, luați în considerare următoarele recomandări și oferiți o dietă adecvată și echilibrată în fiecare etapă:

  • Începeți cu cerealele pentru sugari deoarece este ușor de digerat, conține și fier, necesar pentru a evita anemia și alte afecțiuni. Optează pentru orez și fulgi de ovăz, deoarece sunt ușor de asimilat. Pentru moment, aruncați-le pe cele din grâu
  • Alege mere, banane, pere și papaya
  • Chayote, spanac, dovleac, morcov și cartof se numără printre cele mai nobile legume. Acordați-l unul câte unul pentru a detecta orice intoleranță
  • Evitați citricele, căpșuni și roșii deoarece pot provoca alergii și simptome precum: erupții pe piele, vărsături, diaree, constipație și ochi iritați. Dacă se întâmplă acest lucru, consultați medicul pediatru imediat

  • Puteți începe cu terci de carne de preferat pui, curcan sau vita; nu le amestecați astfel încât să le puteți aprecia aroma. Asigurați-vă că sunt proaspete și în stare bună
  • Introduceți încet câteva leguminoase precum fasole, fasole și linte
  • Oferiți cereale din grâu
  • Adăugați alte legume și fructe. Vă oferim câteva rețete, astfel încât să puteți obține combinații mai bune și arome noi

  • Acum îi poți da lactate, căpșuni, citrice, albuș de ou și ciocolată
  • Când ajunge la primul an, trebuie să obțină majoritatea substanțelor nutritive din alimente, de aceea include cel puțin o opțiune din diferitele grupuri, ceea ce va garanta că primește vitaminele și mineralele necesare: cereale fortificate (orez, grâu, ovăz), fructe și legume și carne slabă
  • Ajută-l să facă parte din dieta familială încet
  • Încearcă să nu-i oferi dulciuri, alimente foarte dulci și păstrează programul de mâncare, este cel mai bun mod de a promova obiceiuri bune de la o vârstă fragedă

Amintiți-vă că consistența și pregătirea terciurilor sunt importante pentru a vă asigura că le acceptați și le asimilați.

Dacă aveți întrebări despre orice produs alimentar, consultați medicul pediatru.