Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, putem câștiga un mic comision. Iată procesul nostru.

Folosită de grecii antici pentru a reduce anxietatea în timpul nașterii, mustul (Leonurus cardiaca) este utilizat în principal ca ceai sau tinctură pentru potențialele sale proprietăți medicinale (1).

De asemenea, numită coadă de leu, motherwort este un arbust vertical spinos, cu frunze verzi închise și flori păroase de culoare purpurie sau roz (1).

Este originar din Asia și sud-estul Europei, dar acum poate fi găsit în întreaga lume. În Statele Unite, este considerată o specie invazivă (2).

Spre deosebire de alte plante din familia menta, are un miros neplăcut și un gust amar.

Acest articol trece în revistă mustul, inclusiv beneficiile sale potențiale și efectele secundare.

beneficiile
Distribuiți pe Pinterest

Beneficiile potențiale ale mustului

Motherwort a fost folosit de mii de ani pentru a trata diferite afecțiuni, inclusiv boli de inimă, anxietate și menstruație neregulată (1).

Deși multe dintre utilizările sale tradiționale nu au fost studiate științific, cercetările indică faptul că planta are unele beneficii potențiale pentru sănătate.

proprietăți antioxidante

Motherwort conține numeroși compuși pe bază de plante cu proprietăți antioxidante, inclusiv flavonoide, steroli, triterpene și tanini (3, 4, 5, 6).

Antioxidanții sunt compuși care vă protejează celulele de daunele cauzate de molecule potențial dăunătoare cunoscute sub numele de radicali liberi (7).

Cercetările arată că antioxidanții pot ajuta la protejarea împotriva diferitelor afecțiuni, inclusiv cancer, artrită, boli de inimă, Alzheimer și Parkinson (7).

Poate reduce ritmul cardiac și tensiunea arterială

O utilizare tradițională a mustului este de a ajuta la reducerea ritmului cardiac rapid sau neregulat cauzat de stres sau anxietate.

În studiile de laborator și animale, extractul de muștar a prezentat efecte antiaritmice, sugerând că ar putea ajuta la reducerea ritmului cardiac crescut. Cu toate acestea, aceste efecte nu au fost observate la om (8).

Un studiu de 28 de zile efectuat la 50 de adulți cu tensiune arterială crescută și anxietate a constatat că suplimentul cu extract de mamă a redus ritmul cardiac, dar schimbarea a fost neglijabilă (9).

Cu toate acestea, constatările au remarcat îmbunătățiri semnificative ale nivelului tensiunii arteriale. Cu toate acestea, studiul a fost destul de mic și rezultatele similare nu au fost încă reproduse (9).

În ciuda cercetărilor limitate, unele țări europene au aprobat utilizarea maternității pentru a sprijini sănătatea inimii și a ajuta la tratarea hipertiroidismului, stresului și anxietății (10).

Poate ajuta la sănătatea inimii

Acidul ursolic, leonurina și flavonoidele sunt compuși din mustul care au demonstrat efecte protectoare asupra inimii în studiile la șobolani. Cu toate acestea, aceste rezultate nu au fost confirmate la om. (11, 12, 13, 14).

Cu toate acestea, deși nu sunt specifice flavonoidelor în mustul de mamă, studiile observaționale la om au arătat o relație între aportul total de flavonoide și un risc scăzut de a dezvolta și de a muri din cauza bolilor de inimă (15, 16).

Alte beneficii potențiale

În timp ce cercetările sunt limitate, motherwort poate oferi beneficii suplimentare, inclusiv:

  • Poate reduce pierderile de sânge postpartum. Cercetările preliminare sugerează că tratamentul cu must de mamă și oxitocină poate reduce semnificativ riscul pierderii de sânge postpartum, comparativ cu oxitocina în monoterapie (17).
  • Poate ameliora anxietatea și depresia. Deși domeniul său de aplicare este limitat, studiile timpurii la om și șobolani arată o reducere a simptomelor de anxietate și depresie după administrarea zilnică a extractelor de leonurină sau de mamă timp de până la 4 săptămâni (9, 18).
  • Poate scădea inflamația. Studiile efectuate pe eprubete și pe animale au descoperit că leonurina din mustul are proprietăți antiinflamatorii. Cu toate acestea, aceste rezultate nu au fost confirmate la om (19, 20).

Reacții adverse posibile

Cercetările actuale cu privire la efectele mustului la om sunt limitate. Ca urmare, siguranța plantei și efectele secundare potențiale nu sunt pe deplin înțelese.

Pe baza constatărilor recente, posibilele efecte secundare ale consumului excesiv de must de mamă includ diaree, sângerări uterine și dureri de stomac (10, 19)

Deoarece motherwort are potențialul de a afecta ritmul cardiac și ritmul, persoanele care iau medicamente pentru ritmul cardiac, cum ar fi beta-blocante, și persoanele cu tensiune arterială scăzută ar trebui să se consulte cu furnizorul lor de asistență medicală înainte de a încerca acest supliment. (19).

În plus, planta s-a dovedit a interacționa cu warfarina subțire de sânge și nu ar trebui să fie luată cu medicamente pentru diluarea sângelui, cu excepția cazului în care este autorizat de un medic (21).

În cele din urmă, din cauza lipsei de cercetare și a potențialului său de a stimula contracțiile uterine, femeilor însărcinate sau care alăptează li se recomandă, de asemenea, să evite mustul (10).

Dozajul sugerat

Deoarece cercetarea la om este limitată, în prezent nu există nicio doză recomandată stabilită pentru must.

Cu toate acestea, Agenția Europeană a Medicamentului (EMA) recomandă consumul a mai puțin de 3 grame de extract sub formă de pulbere pe zi pentru a evita posibilele efecte secundare (10, 19).

Motherwort poate fi achiziționat ca ceai de frunze libere sau sub formă de tinctură și capsulă.

Când este consumată ca ceai, mustul este adesea combinat cu miere, ghimbir, lămâie, zahăr sau alte arome puternice pentru a ajuta la combaterea amărăciunii sale.

Linia de jos

Motherwort este o plantă care a fost folosită de mii de ani de cei care doresc să profite de beneficiile sale potențiale pentru sănătate, în special cele legate de sănătatea inimii și anxietatea.

Cu toate acestea, cercetările privind eficacitatea și siguranța sa la om lipsesc. Ca atare, sunt necesare mai multe studii înainte ca acesta să poată fi recomandat în scopuri de sănătate.

Dacă doriți să încercați motherwort, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Puteți găsi tincturi și ceaiuri în magazinele locale de specialitate sau în e-mailul nostru.