Sindromul premenstrual (PMS) este numele dat simptomelor fizice, psihologice și comportamentale care pot apărea în cele două săptămâni anterioare perioadei menstruale a unei femei.

Cunoscut și sub denumirea de tensiune premenstruală .

Sindromul premenstrual este o afecțiune cronică cu care se confruntă femeile menstruante.

Ultimele studii au constatat că:

  • Femeile cu sindrom premenstrual sunt hipersensibile la proprii hormoni ciclici în timpul ciclului menstrual;
  • Ovulația este necesară odată cu eliberarea hormonilor de estrogen și progesteron;
  • Substanțele chimice cerebrale joacă un rol în sindromul premenstrual.

Ce cauzează sindromul premenstrual?

Cauzele precise nu au fost identificate, dar există dovezi convingătoare că simptomele sunt direct legate de fluctuația nivelurilor de hormoni din ciclul lunar.

Sindromul premenstrual este absent înainte de pubertate (începutul menstruației), în timpul sarcinii și după menopauză.

Există o indicație clară că activitatea ciclică a ovarelor este un factor important în explicația sindromului premenstrual.

Mai mulți factori pot contribui la afecțiune:

  • Modificări ciclice ale hormonilor: Semnele și simptomele sindromului premenstrual se schimbă odată cu fluctuațiile hormonale și dispar odată cu sarcina și menopauză.
  • Modificări chimice în creier: Fluctuațiile serotoninei, substanță chimică a creierului (neurotransmițător) despre care se crede că joacă un rol crucial în starea de spirit, ar putea declanșa simptome ale sindromului premenstrual.

Cantități insuficiente de serotonină pot contribui la depresie premenstruală, oboseală, pofte alimentare și probleme de somn.

  • Depresie: Unele femei cu sindrom premenstrual sever au depresie nediagnosticată, deși depresia singură nu provoacă toate simptomele.

    • Care sunt simptomele sindromului pre perioadei ?

    Au fost identificate peste 150 de simptome psihologice și comportamentale ale sindromului premenstrual:

    • Umorul se schimbă;
    • Depresie;
    • Oboseală;
    • Oboseală sau letargie;
    • Anxietate;
    • Senzație de control;
    • Iritabilitate;
    • Agresiune;
    • Furie;
    • Probleme cu somnul;
    • Pofte alimentare;
    • Dureri articulare sau musculare;
    • Durere de cap;
    • Oboseală;
    • Creștere în greutate;
    • Distensie abdominală;
    • Erupții acneice;
    • Constipație sau diaree;
    • Confuzie;
    • Putere sexuală scăzută;
    • Retenție de fluide;
    • Migrenă.

    Simptome emoționale și comportamentale frecvente:

    • Tensiune sau anxietate;
    • Stare Depresivă;
    • Episoade de plâns;
    • Schimbări de dispoziție și iritabilitate sau furie;
    • Schimbări ale poftei de mâncare și pofte de mâncare;
    • Probleme de adormire (insomnie);
    • Pensionare socială;
    • Concentratie slaba.

    Simptome fizice frecvente:

    • Sâni sensibili;
    • Umflătură;
    • Creștere în greutate;
    • Neîndemânare;
    • Dureri de cap.

    Pentru unele femei, durerea fizică și stresul emoțional sunt suficient de severe pentru a le afecta viața de zi cu zi.

    Nimeni nu experimentează toate simptomele identificate, un simptom poate fi dominant și fiecare simptom poate varia în severitate de la ciclu la ciclu.

    Cum este diagnosticat sindromul premenstrual? ?

    Diagnosticul depinde de momentul simptomelor din ciclul menstrual.

    Nu există teste de sânge care să confirme pozitiv sindromul. Păstrarea unei diagrame menstruale este singura metodă de diagnostic fiabilă.

    Nu există descoperiri fizice unice sau teste de laborator. Medicul dumneavoastră poate atribui un anumit simptom PMS dacă face parte dintr-un model pre-menstrual previzibil.

    Pentru a ajuta la stabilirea unui model premenstrual, medicul dumneavoastră ar trebui să vă înregistreze semnele și simptomele pe un calendar sau jurnal pentru cel puțin două cicluri menstruale.

    Ar trebui să fiți atenți la simptomele zilei în care sunt observate pentru prima dată și la ziua în care acestea dispar și ar trebui să marcați zilele în care începe și se termină menstruația.

    Ce factori pot contribui la sindromul premenstrual ?

    • Stres
    • Stare fizică slabă
    • Obezitate și supraponderalitate
    • Fumat
    • Mediul social și cultural

    Sindromul premenstrual poate fi vindecat ?

    Cine suferă de sindrom premenstrual ?

    Orice femeie poate suferi de sindrom premenstrual în perioada fertilă.

    Sindromul pare să înceapă și crește în severitate în momente de schimbare hormonală marcată, cum ar fi:

    • Pubertate (chiar înainte de prima perioadă),
    • Începeți să opriți pilula contraceptivă orală,
    • După sarcină,
    • Preeclampsie,
    • Depresia postnatală,

    Care sunt tratamentele pentru sindromul premenstrual ?

    Poate doriți să încercați tratament medical dacă sindromul dumneavoastră premenstrual este sever sau dacă aveți tulburări deforice premenstruale (PMDD).

    Alegerea tratamentului se va baza pe simptome și severitatea acestora, precum și pe posibilele efecte secundare ale medicamentului.

    Schimbări în stilul de viață

    • Fă sport regulat. În fiecare săptămână ar trebui să efectuați: două ore și 30 de minute de activitate fizică de intensitate moderată; o oră și 15 minute activitate aerobă intensă intensă; sau o combinație de activitate moderată și viguroasă; și activități de întărire a mușchilor două sau mai multe zile.
    • Mănâncă alimente sănătoase, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale.
    • Evitați următoarele alimente: sare, alimente cu zahăr, cofeină și alcool, mai ales atunci când aveți simptome de sindrom premenstrual.
    • Dormi suficient. Încercați să dormiți 8 ore în fiecare noapte.
    • Găsiți modalități sănătoase de a face față stresului. Discutați cu prietenii, faceți exerciții sau scrieți într-un jurnal. Unele femei consideră de asemenea utilă yoga, masajul sau terapia de relaxare.
    • Nu fuma

    Reducerea stresului, modificarea dietei, exercițiile fizice, limitarea alcoolului și fumatul pot îmbunătăți simptomele sindromului premenstrual, dar sunt insuficiente pentru a controla sindromul premenstrual moderat până la sever.

    Tratamentele medicale pentru sindromul premenstrual moderat până la sever se împart în două categorii:

    • Suprimarea ovulației- Include pilule contraceptive orale combinate, plasturi și implanturi de estrogen sau implanturi ciclice de progestagen;
    • Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS): sunt stabilizatori de stare și antidepresive care pot ajuta prin intervenția cu substanțe chimice din creier.
    • Analogii hormonilor care eliberează gonadotropina (GnRH).

    Analgezicele și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot atenua unele dintre simptomele, cum ar fi: crampe de stomac, dureri de cap, dureri musculare și dureri articulare.

    Dacă sindromul pre-menstrual este sever și persistă o histerectomie, acesta este ultimul tratament medical.

    Pilule anticoncepționale

    O abordare a fost utilizarea medicamentelor care opresc ovulația, cum ar fi pastilele anticoncepționale. Femeile care iau pilula raportează mai puține simptome, cum ar fi crampe și dureri de cap, precum și perioade mai ușoare.

    Cercetătorii continuă să caute noi modalități de a trata sindromul premenstrual.

    Suplimente alimentare

    S-a constatat că anumite vitamine și minerale ajută la ameliorarea unora dintre simptomele sindromului premenstrual.

    Acestea includ:

    • Acid folic (400 micrograme)
    • Calciu cu vitamina D (vezi tabelul de mai jos pentru cantități)
    • Magneziu (400 miligrame)
    • Vitamina B-6 (50 până la 100 mg)
    • Vitamina E (400 de unități internaționale)

    Cantitățile de calciu de care au nevoie în fiecare zi

    Vârsta de miligrame pe zi

    Când să vă adresați medicului dumneavoastră?

    Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă vă este dificil să vă tratați simptomele.

    Postări asemănatoare:

    Dureri periodice
    Sindromul premenstrual la adolescenți
    Tratamentul sindromului premenstrual

    Tulburare disforică premenstruală

    Menstruaţie
    Menstruația și ciclul menstrual
    Tipuri de menstruație
    Fazele ciclului menstrual


    Actualizat: 15 ianuarie 2019

    • Abonați-vă la newsletter
  • premenstrual

    Endometrioza apare atunci când un țesut numit endometru, care acoperă interiorul uterului, se află în afara uterului, de obicei în abdomen.

    Ce este hiperplazia endometrială. Tratament