Deși se pare că nutriția nu poate face nimic pentru tendoanele tale, poate că ar trebui să lăsăm știința să pună sau nu, unghiile de pe coșciugul unei probleme în care scepticii aruncă totul în coșul de gunoi și unde merge orice lucru prea afectuos, continuă să umple cămara cu inutil. suplimente.
Leziunile țesuturilor moi, cum ar fi tendoanele și ligamentele, sunt extrem de frecvente la sportivi, dar așa cum voi indica acum, sunt destul de frecvente și în populația non-sportivi. Când ne gândim la motivul pentru care apare rănirea acestui tip de țesut, cu toții avem ideea de a „îndoaie glezna” ... totuși, există diferiți factori de risc care vă predispun să aveți un risc mai mare de rănire și mai multe locuri unde rănirea poate fi posibilă.
De multe ori uităm că suntem un întreg și că toate includ ceea ce facem, stilul nostru de viață. De exemplu, nu dacă ați ști că unele boli metabolice cresc riscul de rănire a tendonului. Astfel, la diabetici, de exemplu, a fost observată o probabilitate de zece ori mai mare de rănire a tendonului decât la non-diabetici. Acest lucru se datorează faptului că concentrațiile mari de zahăr măresc reticularea colagenului și, prin urmare, rigiditatea acestuia. Dar vă rugăm să nu uitați, inactivitatea vă face și tendoanele mai rigide și, prin urmare, aveți și un risc mai mare de rănire.
Dar există și alți factori care vă pot afecta sănătatea tendoanelor sau ligamentelor, după cum a arătat recent o analiză sistematică; În aceasta, autorii subliniază că în tendinopatia lui Ahile unii dintre factorii de risc includ consum moderat de alcool, utilizarea anumitor antibiotice cum ar fi ofloxacina și tulburările renale (clearance-ul creatininei
- Ciorbă postpartum pe care o poate face tata - BabyCenter
- Ce cauzează o burtă de șorț și ce poți face în legătură cu acesta Stil de viață sănătos
- Poți să faci dietă fără să mori de foame
- Puteți face dieta în timpul sarcinii Forum
- Vă puteți crește sânii în mod natural - Mai bine cu sănătatea