diaree

Diareea poate fi foarte incomodă și poate fi chiar un simptom al unei boli mai grave. Cu toate acestea, uneori poate fi eliminat de la sine, dar și poate fi ușor tratat acasă și cu remedii naturale. Aici vă oferim câteva recomandări despre cum să tratați diareea cu ingrediente pe care cu siguranță le aveți în casă.

Foarte important: rehidratați

Una dintre problemele cu diareea este că provoacă deficite de lichide, în special apă. Corpul pierde electroliți precum sodiul, deci este esențial să se realizeze rehidratarea. A fi deshidratat poate fi periculos pentru copii și adulții mai mari, așa că ar trebui să bea multă apă, în acest caz. Există, de asemenea, soluții orale care îi pot ajuta, dacă în orice caz nu aveți una, puteți amestecați un litru de apă cu o jumătate de lingură de sare și șase linguri de zahăr pentru ao creala.

Zaharul și sarea ajută intestinele să absoarbă fluidele cu ușurință. Această soluție rehidratează organismul, de asemenea băuturi sportive, deoarece au potasiu și sodiu. Sucurile de fructe vă pot ajuta. Ar trebui să evitați consumul de cafea, alcool, băuturi carbogazoase și băuturi foarte calde.

Dieta până vă reveniți

În acest caz, este mai bine să mâncați mese mici, dar frecvente, alimentele pe care ar trebui să le includeți în acestea sunt: ​​alimente bogate în pectină, cum ar fi fructele; alimente bogate în potasiu, cum ar fi cartofii; alimente cu electroliți, de exemplu supă miso și băuturi sportive; legume fierte și proteine. Unii oameni recomandă aveți o dietă lichidă timp de 24 de ore după ce a început diareea.

O altă opțiune este dieta BRAT (pentru acronimul său în engleză), sunt inițialele alimentelor sugerate: banană, orez, sos de mere și pâine prăjită. Dar atenție! Nu ar trebui să o faceți mai mult de două zile, deoarece nu este o dietă echilibrată.

Evitați să consumați aceste alimente

Există unele alimente care pot irită sistemul digestiv și agravează diareea. De aceea ar trebui să evitați consumul de alimente cu multe grăsimi, alimente picante sau cu multe condimente, alimente cu îndulcitori artificiali, alimente cu niveluri ridicate de fructoză.

Alți medici recomandă, de asemenea, evitarea produselor lactate, deoarece acestea pot agrava diareea la mulți oameni. Cel puțin persoanele cu intoleranță la lactoză ar trebui să le evite.

Luați probiotice

Probioticele sunt organisme care ajută sistemul digestiv, pot ajuta la combaterea unei infecții. Aceste probiotice sunt bacterii vii care se găsesc în fructe sau iaurt. De asemenea, puteți cumpăra suplimente probiotice. Pe lângă asta ajuta la tratarea diareei, acestea sunt total sigure de consumat.

Ia-ți pastila

Există multe medicamente disponibile pentru tratarea diareei, un exemplu este loperamida. Asta ajuta reduce simptomele și accelerează recuperarea. Cu toate acestea, cel mai bine este să aveți opinia unui medic înainte de a lua oricare dintre aceste medicamente.

Dacă diareea a durat mai mult de două zile, este foarte important să vizitați medicul. De exemplu, dacă aveți alte simptome precum febră, scădere în greutate, dureri abdominale, diaree în timp ce dormiți sau cu sânge etc. sunt semne că trebuie să mergeți imediat la medic. De asemenea, aveți grijă de copii și vârstnici, deoarece aceștia pot avea mai multe complicații dacă nu sunt îngrijiți la timp.