Este dificil să știm ce să mâncăm și să bem când ne doare gâtul. Astăzi vă explicăm ce să iei pentru durere în gât, Întrucât ceea ce mănânci și ce bei este important, de asemenea, pentru ca organismul să obțină resursele de care are nevoie pentru a se vindeca și poate chiar să reducă durerea și să accelereze procesul de recuperare. Care sunt alimentele nepotrivite și care sunt cele mai recomandate pentru o durere în gât:

care nevoie

Remedii la domiciliu pentru o durere în gât

Rămâneți hidratat: Consumul de multe lichide nealcoolice vă poate împiedica gâtul să devină uscat și mai dureros.

Gargară: Clătirile cu apă caldă sărată pot reduce inflamația. Va trebui să adăugăm sare la apa fierbinte într-o proporție care să ne fie bine.

Să rămâi la rece: Este important să evitați alimentele și băuturile foarte calde, deoarece acestea pot adăuga iritații suplimentare gâtului

Pastile de gat: Picăturile de tuse și chiar picăturile de lămâie cu miere pot oferi ușurare.

Cataplasma de musetel: Într-un recipient cu apă clocotită, adăugăm o lingură de mușețel pe care o vom lăsa la foc mic timp de 5 minute. Îmbibăm o cârpă sau o cârpă și o aplicăm pe gât. Când se răcește, repetați operația de câte ori doriți. Gâtul îți va mulțumi.

Analgezice: Ibuprofenul și Naproxenul pot reduce simptomele.

Clima umedă: Aerul uscat poate agrava durerile de gât. Folosirea unui umidificator pentru a menține aerul umed poate fi de mare ajutor.

Ce să mănânci și ce să bei

Alimente moi și băuturi liniștitoare, cum ar fi:

Sorbete cu fructe (înghețatele sunt liniștitoare -în măsura corectă-)

Suc de rodie (pentru a evita infectarea și a reduce inflamația)

Banane (este un fruct moale)

Supa de pui (are proprietăți antiinflamatorii și ajută la curățarea căilor respiratorii, ceea ce poate reduce simptomele durerii în gât)

ceai de salvie (această plantă a fost folosită în scopuri de vindecare de secole și poate fi foarte utilă pentru durerile de gât)

Curcumă (Utilizat ca ceai sau în amestecuri de plante, se crede că acest condiment are proprietăți de vindecare, antiseptice și antiinflamatoare)

Miere (un remediu clasic, gustos și liniștitor, care este, de asemenea, eficient în combaterea infecțiilor)

Ghimbir (Ceaiul de ghimbir previne greața, dar are și proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta împotriva durerii în gât prin reducerea umflăturilor și durerilor. Amestecurile de ghimbir pentru gât pot fi ghimbir, lămâie și piper sau ghimbir, scorțișoară și lămâie)

Ceai (orice ceai sau băutură fierbinte care nu conține alcool va ajuta persoanele cu dureri în gât să se simtă mai bine)

Soluțiile naturale pentru o durere în gât includ ghimbir sau salvie

Iaurt (Mâncărurile bland, cum ar fi iaurtul sau piureurile care pot fi băute printr-o paie, pot ajuta oamenii să obțină nutriția de care au nevoie, în timp ce își calmează gâtul)

Legume fierte (Morcovii, varza, cartofii și alte legume pot fi de ajutor persoanelor cu dureri în gât, atâta timp cât sunt gătite bine până când sunt fragede.)
Ouă amestecate: ouăle sunt o sursă bună de proteine. Sunt destul de ușoare pentru o durere în gât.

Mancarea si bauturile nu sunt recomandate

Alimente crocante și tari cum ar fi biscuiți, pâine prăjită, nuci sau legume crude, pot provoca o durere în gât mai severă.

Citrice și sucuri: Deși mulți oameni apelează la suc de portocale când au răceli, acest lucru poate agrava durerile de gât. Fiind acide, aceste fructe pot irita suprafața fragedă a gâtului.

Alimente zaharate sau murate: Alimentele făcute cu oțet sau sare, cum ar fi murăturile, pot agrava durerile în gât.

Suc de roșii și sosuri: Natura acidă a roșiilor are același efect ca și sucul de portocale.

Condimente: În timp ce unele condimente pot ajuta la durerea în gât, altele, cum ar fi chili, nucșoară sau sosuri fierbinți, pot agrava inflamația.

Alcool: Băuturile și apele de gură care conțin alcool pot provoca o senzație de usturime. Alcoolul în sine este, de asemenea, deshidratant, deci nu este recomandat persoanelor cu dureri în gât.

Tutun: Evitați cât mai mult posibil fumul de mână și de mâna a doua.

Dacă avem în mod regulat o durere în gât, ar putea fi un simptom că sistemul nostru imunitar este într-o formă slabă, de aceea este necesar să mergem la un medic generalist și, între timp, să creștem aportul de alimente bogate în vitamina C, precum ca kiwi sau portocala.