O operație cezariană este încă o intervenție chirurgicală majoră și, prin urmare, trebuie acordată o atenție deosebită după operație. În primele zile veți rămâne în spital și medicii vor avea grijă de voi și vă vor supraveghea, dar odată ce vă întoarceți acasă, recuperarea va continua. Unul dintre lucrurile care îi îngrijorează pe mame în primele zile este ce să mănânci după o secțiune C și o posibilă scădere în greutate. O alimentație bună trebuie urmată pentru a-și reveni cât mai curând posibil, precum și pentru a evita anumite tulburări. Deși nu este o dietă strictă ca atare, este recomandat, mai ales, să evitați anumite alimente și băuturi care vă pot provoca vătămări sau gaze supărătoare. În acest articol oneHOWTO vă explicăm ce sa mananci dupa cezariana.

mănânci

Dieta sănătoasă după cezariană

Rețineți că nu numai că trebuie să vă recuperați după operația cezariană, ci și din cele nouă luni de sarcină. Trebuie să urmați în orice caz a dieta sanatoasa pentru a ajuta recuperarea să fie favorabilă și cât mai rapidă posibil. Astfel, dieta ar trebui să includă o varietate de alimente din toate grupurile, dar folosind lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

De asemenea, include fructe si legume care te va ajuta să mergi la baie și în acest fel nu vei suferi de constipație, ceva dureros pentru zona cicatricii tale.

pe cât posibil evita alimente bogate în calorii, precum mâncarea nedorită care nu te va favoriza deloc. În plus, după o operație cezariană, activitatea fizică este redusă din cauza odihnei și, prin urmare, un stil de viață sedentar împreună cu aceste alimente vă va face doar să vă îngrășați.

Cu toate acestea, greutatea nu este un lucru pe care ar trebui să-l obsedați și nu trebuie să urmați o dietă strictă pentru aceasta. Pur și simplu o dietă echilibrată care include toate grupurile de alimente și este cât mai sănătoasă posibil. Principalul lucru acum este să vă recuperați după intervenție, pierderea în greutate a kilogramelor pe care ați putut să le luați, mai bine să o lăsați pentru mai târziu. De asemenea, dacă alăptați va trebui să țineți cont de faptul că bebelușul va avea nevoie de o nutriție adecvată, prin urmare nu este momentul să urmați diete stricte.

În unele cazuri medicul recomandă o dieta moale pentru prima săptămână. Acest lucru se datorează a ceea ce am discutat despre constipație. Dacă sunteți predispus la aceasta, este probabil ca acest tip de dietă să vă fie recomandat pentru a nu forța abdomenul și a avea grijă de cicatrice. Urmați întotdeauna instrucțiunile medicului ginecolog.

Consumul unei diete bogate în proteine ​​și fier după o cezariană

După o operație cezariană proteine sunt foarte importante, deoarece ajută la repararea țesuturilor și promovează vindecarea. Consumați o dietă bogată în proteine, care include cel puțin 140 de grame de proteine. Alimentele bogate în proteine ​​sunt păsările de curte, peștele, carnea roșie slabă, carnea de porc, nucile, semințele sau leguminoasele. Cu toate acestea, acestea din urmă sunt mai bine evitate, așa cum vom vedea mai jos.

Dacă după naștere sângele se pierde într-o cezariană mult mai mult, datorită intervenției chirurgicale pe care o implică. Multe dintre femeile care au născut prin cezariană suferă de anemie, motiv pentru care primesc suplimente de fier în timpul recuperării.

Pentru a vă ajuta corpul să se refacă și să nu sufere de o posibilă anemie, mâncați alimente bogate în fier. În acest fel, veți contribui, de asemenea, la producerea hemoglobinei și la refacerea sângelui, precum și la ajutorarea sistemului imunitar. Carnea roșie, păsările, carnea de porc, ouăle sau peștele sunt bogate în fier.

Abundența de lichide

Stai hidratat Este ceva ce ar trebui să faceți întotdeauna, dar după operația cezariană este foarte important, nu numai pentru ca toate organele să funcționeze corect și să fie favorabile recuperării și vindecării, ci este un aspect legat și de constipație. Apa promovează scaunul și îl înmoaie, făcându-l să treacă în mod natural și mai ușor. Apa împiedică scaunele să fie dure, lucru necesar întrucât dacă ar fi foarte dure, efortul depus de mușchi pentru a-i expulza ar putea deteriora țesuturile din zona cezarianei.

Nu ai doar de ce bând apă, Puteți include lapte (cu conținut scăzut de grăsimi) sau ceva suc sau infuzie, care nu afectează copilul dacă alăptați.

Vitamina C după o cezariană

Vitamina C Vă ajută să vindecați rana și să preveniți infecția, făcându-l perfect pentru a vă ajuta să vă recuperați bine de la o operație, cum ar fi o cezariană și pentru a face cicatrice mai ușoară atunci când se vindecă complet. fructe citrice, cu alte cuvinte, conțin niveluri ridicate de vitamina C, sunt portocalii, kiwi, grapefruit și lămâie, alte fructe care au această vitamină sunt pepene galben și căpșuni, toate aceste fructe sunt aliați buni. Broccoli, cartofii sau roșiile sunt, de asemenea, bogate în vitamina C.

Ce alimente trebuie evitate după cezariană

Nu există doar alimente care vă pot ajuta recuperându-se după o cezariană, Există, de asemenea, anumite alimente și băuturi pe care ar trebui să le evitați. Sunt mai ales cei care au cofeină sau care pot provoca gaze și colici sau chiar favoriza constipația. Fi atent la alimente și băuturi de evitat după o cezariană:

Acest articol este doar informativ, la oneHOWTO nu avem puterea de a prescrie niciun tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în cazul prezentării oricărui tip de afecțiune sau disconfort.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Ce să mănânci după o operație cezariană, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de sănătate familială.