Poate că, când erai copil, ai urât dovleceii, ai urât că mama ta a făcut dovlecei în orice prezentare, când ai îmbătrânit ai realizat că nu sunt chiar atât de rele și au un gust destul de plăcut și prietenos cu papilele tale gustative.

fiecare

Mi s-a întâmplat și după ce am descoperit beneficiile pe care mi le aduc, vreau să le mănânc în fiecare zi!

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci dovleci în fiecare zi?

1.- dovlecei vs îmbătrânire

Dacă doriți să păstrați un aspect tânăr și frumos, dovleceii sunt cea mai bună opțiune, deoarece sunt plini de vitamine A și C, aceștia sunt antioxidanți puternici și previn îmbătrânirea pielii.

2.- Ai grijă de inima ta

Spre deosebire de fostul tău, dovleceii au grijă de inima ta; 295 miligrame de potasiu într-o ceașcă de dovleci, potrivit American Heart Association, potasiul ajută la scăderea efectelor nocive ale sării în organism; prevenirea bolilor cardiovasculare și a accidentelor vasculare cerebrale, contribuind în același timp la scăderea tensiunii arteriale și la protejarea arterelor înfundate. Toate o minune pentru inimă.

3.- Ajută-ți părul

Iarna vine și dovleceii vă pot ajuta să vă îngrijiți părul, să-l hidratați și să-l faceți să crească; acest lucru datorită vitaminelor pe care le are și capacității de a vă proteja împotriva radicalilor liberi dăunători.

4.- Ochi sănătoși

Dovleceii au fitonutrienți care au mare grijă de ochii noștri, previn degenerescența oculară din cauza vârstei și îi protejează de razele evidente. O minune, le spun.

5.- Controlează colesterolul

Datorită fibrei pe care o are, dovleceii reglează nivelul colesterolului, vitaminele A și C contribuie la reducerea riscului de a suferi de ateroscleroză.

Adevărul este că dovleceii sunt o minune naturală, ne ajută atât de mult corpul și sunt atât de bogați încât îi putem mânca zilnic fără vinovăție și cu încrederea că ne ajută corpul să fie mai sănătos.