Sunt foarte supraponderal și încep să slăbesc mult la un nou program de dietă/exerciții fizice cu un antrenor.

după

  • Pe măsură ce kilogramele continuă să scadă, cât de rău mă pot aștepta să fie pielea lăsată?
  • Pot face ceva pentru a-l atenua?
  • Durează pentru totdeauna (dacă păstrez greutatea jos) sau se va schimba în timp?

Sunt un bărbat de 29 de ani,> 350 de lire sterline, dacă asta contează.

Multumesc pentru ajutor.

Răspunsuri

Lăsarea pielii depinde în totalitate de persoană și de starea generală de sănătate a acesteia. Am văzut unii oameni cu pielea lăsată atât de severă încât au „aripioare” sub brațe și alții care au slăbit peste 100 de kilograme fără a se lăsa vizibil. Unii oameni au probleme complete de sănătate, iar supraponderalitatea este doar o problemă; altele au de fapt elemente fundamentale destul de bune și sunt doar supraponderale. Pentru a înțelege acest lucru puțin mai concret, gândiți-vă la diferența dintre un fumător de lungă durată care este obez și își petrece o mare parte din timp bolnav și un luptător de sumo. Dacă amândoi ați pierdut 100 de kilograme, lăsarea pielii dvs. ar fi foarte pronunțată în prima, dar nu atât în ​​cea din urmă.

În ceea ce privește cum să-l atenuați, aceasta este o întrebare foarte dificilă. Lăsarea pielii este strâns legată de „procesul de îmbătrânire”; Pielea dvs. poate fi considerată un organ și este foarte sensibilă la schimbările de sănătate generală. Răspunsul rapid și general este că orice puteți face pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate vă va ajuta să atenuați pielea lăsată. Cu toate acestea, acest răspuns este extrem de inutil din cauza cât de general este, așa că permiteți-mi să fac o scurtă listă de sugestii.

  • Hidratare crescută (consum de apă curată)
  • Încărcare redusă de toxine (mai puțini îndulcitori artificiali, mai multe alimente antioxidante precum fructele și legumele)
  • Pierderea în greutate în mod DREPT (relativ lent, înlocuind unele grăsimi cu mușchi)
  • Somn adecvat (reduce sarcina pe restul corpului)

După cum probabil ați descoperit în acest moment, pielea lăsată POATE dura pentru totdeauna dacă rămâne nesănătoasă chiar și după ce și-a pierdut greutatea. Dacă devii mai sănătos după ce pierzi greutatea, corpul tău se va repara singur și va elimina celulele inutile și probabil moarte. Cât de repede se întâmplă acest lucru va depinde de cât de sănătos ești și de cât de liniștit ești. Dacă pierdeți în greutate în mod corect - aproximativ 2-4 lire sterline pe săptămână - nu ar trebui să aveți o mulțime de cădere până când vă atingeți greutatea obiectivului, oricum. Acest lucru este dublu adevărat pentru dvs., deoarece sunteți încă relativ tânăr. Dacă nu aveți un fel de boală cronică, sunt încrezător că vă veți descurca bine!