natural și sănătos ideal pentru a avea grijă de sănătatea ta

o dieta echilibrata si gustoasa pentru celiaci si alte intolerante

bogat și foarte hrănitor pentru un stil de viață respectuos și sănătos

care au o cantitate mare de nutrienți și oferă beneficii suplimentare sănătății

foarte necesar în dieta noastră zilnică

pentru

suplimente sănătoase

Într-un mod sănătos

reînnoiește-ți vitalitatea și performanța

curăță și elimină toxinele

întărește în mod natural sistemul nervos

suplimente naturale pentru afecțiuni respiratorii

ține-ți sănătatea la distanță

suplimente pentru întărirea oaselor și articulațiilor

stimulează, activează și ajută apărarea

îngrijirea și tratamentul ochilor

aveți grijă de infecții, insuficiență renală.

optimizează-ți relațiile sexuale

nutrienți esențiali pentru viață

activează-ți frumusețea din interior

esențială pentru menținerea unei bune sănătăți celulare

optimizează performanța, accelerează recuperarea

resurse pe care ni le oferă natura

ceaiuri de plante organice din rețete ayurvedice

esențe de flori pentru tratarea diverselor situații emoționale

igienă și frumusețe

elixir autentic al energiei plantelor

păr mai sănătos și mai strălucitor

produse naturale pentru rutina zilnică de curățare și hidratare a pielii

respectați-vă corpul și beneficiați de rezultate naturale și mai durabile

pentru o gură sănătoasă și îngrijită

produse de îngrijire intimă adaptate nevoilor dumneavoastră.

produse naturale pentru îngrijirea și bunăstarea zilnică a picioarelor

linia copilului

alimente naturale și sănătoase pentru cei mici

pentru a trata principalele condiții ale copiilor și a le întări apărarea

ai grija de sanatatea pielii bebelusului tau

alții

termică și terapeutică pentru bunăstarea și odihna ta

cea mai inovatoare și sănătoasă alternativă

natural cu caracteristici distinctive și o aromă unică

în bețișoare și conuri cu arome plăcute

o mare varietate de produse naturale

dizolva energiile negative și atrage forța vieții

legate de sănătatea naturală și de plantele medicinale

să pregătești și să te bucuri de un partener delicios

pentru inspirații, inhalări sau aspirații ca terapie.

noutăți

cele mai noi din catalogul nostru extins de alimentație sănătoasă

cele mai noi in materie de suplimente naturale, nutritive si dietetice.

toate noutățile pentru îngrijirea igienei și frumusețea naturală

toate noutățile pentru cei mici în suplimente sănătoase, alimente și produse cosmetice

verificați cele mai recente articole adăugate în magazinul nostru

promoții

cele mai mici prețuri din catalogul nostru extins de alimentație sănătoasă

cele mai bune preturi la suplimentele naturale, nutritive si dietetice.

toate ofertele noastre pentru îngrijirea igienei și frumusețea naturală

oferte și reduceri pentru cei mici la suplimente sănătoase, alimente și produse cosmetice

verificați cele mai recente oferte și reduceri

în fiecare lună avem noi oferte pentru dvs. cu o reducere de 20%

Căutați un produs.

Sfat Pe net

Pierderea parțială sau totală a părului se numește alopecie. Pierderea c.

Momentul actual în care trăim este terenul ideal de reproducere pentru destabilizare.

Pierderea în greutate nu este doar o problemă cosmetică, ci și o problemă de sănătate

Cu o greutate mai mică, calitatea vieții noastre se îmbunătățește considerabil, doar prin pierderea a 10% din ceea ce a rămas, am observat deja îmbunătățirea în mod semnificativ.

Pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară, necesită perseverență, sacrificiu, efort și, mai presus de toate, schimbarea obiceiurilor. În anii în care am lucrat ca dietetician, le-am spus întotdeauna clienților mei că o dietă bună este una care ne ajută să schimbăm obiceiurile proaste pentru altele mai bune și să le încorporăm ca obicei în zilele noastre, doar atunci putem menține kilogramele pierdute și atinge greutatea sănătoasă și menține-o.

Acestea fiind spuse, pierderea în greutate implică mai multe fronturi, în principal o dietă echilibrată care include cinci mese pe zi:

  • Mic dejun: fructe, lactate sau derivate, biscuiți sau biscuiți însoțiți de gem sau brânză Burgos sau curcan.
  • Mijlocul dimineții și jumătatea după-amiezii: este important să luați o gustare între mese, deoarece ajută la accelerarea metabolismului bazal și astfel ajută la pierderea în greutate, contrar a ceea ce am putea crede.
  • Mâncare: formată din salată sau legume, o dată pe săptămână paste, orez sau leguminoase și o a doua farfurie cu carne slabă sau pește alb (de două ori pe săptămână pește albastru), pentru desert, lactate sau derivate
  • Cina: la cină este foarte important să consumăm proteine, ele ne ajută să slăbim deoarece au o valoare termogenică ridicată. Ceea ce înseamnă că cele mai termogene alimente sunt cele care, pentru a fi metabolizat, organismul consumă o cantitate mare de energie, cheltuind astfel mai multe calorii.

Trebuie să vă spun că organismul are anumite procese biologice, cum ar fi metabolismul bazal, termogeneza ... care generează o cheltuială mare de energie în corpul nostru și, prin urmare, consumul de calorii, astfel încât să ne ajute să ne menținem greutatea sănătoasă, numai atunci când pauzele echilibrul dintre ceea ce se consumă și ceea ce se cheltuie, sau metabolismul nostru încetinește din cauza anumitor procese, apare supraponderalitatea. Ceea ce vreau să vă spun este că corpul nostru este o mașină atât de perfectă încât este concepută pentru a ne menține greutatea.

Efectuarea de exerciții fizice este o parte fundamentală a acestui proces, efectuarea a minimum 30 de minute de exerciții zilnice, cardio întotdeauna mai bun, care ne va ajuta în consumul de calorii.

Luarea de suplimente alimentare care ne ajută să slăbim nu este doar un moft, este o necesitate pentru toți cei care au dificultăți în slăbit și, cu ajutorul acestor produse, pot accelera efectul dietei și al exercițiilor fizice, pierderea de kilograme într-o perioadă mai scurtă. perioada de timp.

Există diferite produse pe piață care ne ajută să slăbim:

  • Satiant: indicat pentru cei pentru care dieta este sinonimă cu foamea. Există două tipuri de satisfacție, cele care sunt pur și simplu fibre și care acționează într-un mod mecanic ocupând un loc în stomac și suprimând astfel apetitul. Și, pe de altă parte, există un alt tip de saturație care acționează la nivelul creierului, asupra anumitor neurotransmițători sau precursori ai serotoninei (un hormon al bunăstării). Sentimentul de sațietate durează aproximativ 15 minute pentru a ajunge la creier, dar stomacul poate fi plin, aceste tipuri de substanțe accelerează acest proces și astfel creierul ne dă semnalul de a fi sățioși.

  • Ansidel (60 capsule) dacă avem nevoie este să controlăm anxietatea legată de alimente.
  • Saciatrap (30 de plicuri) atunci când ceea ce ne dorim este să evităm foamea și să ne simțim mulțumiți.

Detoxifianți: primul lucru pe care îl sfătuim la început într-o dietă este purificarea organismului. Este foarte important să utilizați anumite substanțe de curățare, coleretice, colagogice, care curăță axa hepatobiliară. Să nu uităm că ficatul este laboratorul corpului, dacă îl curățăm va fi mult mai activ în slăbit, va funcționa mai mult și mai bine și procesul de slăbire a kilogramelor se va accelera. .

  • Drenadiet (15 plicuri) când observăm că avem retenție de lichid.
  • Depuradel (20 de fiole) dacă ceea ce căutăm este să purificăm atât ficatul, cât și rinichii.
  • DETOX Bodyline (500 ml) ideal pentru eliminarea toxinelor și purificarea organismului în general.

În cele din urmă, există pe piață produse de ardere a grăsimilor, lipolitice, termogene care favorizează pierderea grăsimii, fie abdominale ca Contornia (15 capsule), care acționează și prin repopularea microbiotei intestinale evitând balonarea gazelor și abdominale, și corsetul Modela (36 capsule), exclusiv pentru celulită precum Celudis (30 capsule) și Model pantaloni (40 capsule) care acționează prin reducerea specială a conturului șoldurilor, sau la un nivel general precum Green Coffee (60 capsule) și Garfe (60 capsule) .

În centrele noastre veți găsi un serviciu de dieteticieni care vă vor ajuta în această muncă grea. Ei vor efectua un studiu antropometric și vor recomanda o dietă adecvată gusturilor, nevoilor și stilului tău de viață. Dieteticienii noștri vă vor monitoriza periodic și, astfel, vă vor schimba dieta și vă vor recomanda suplimentele adecvate pentru fiecare caz până când veți atinge greutatea sănătoasă și o veți menține; precum și motivația de care aveți nevoie pe tot parcursul procesului.

Cu toate acestea, în oricare dintre centrele noastre există personal calificat care vă poate sfătui în cel mai potrivit mod la ghișeu, trebuie doar să ne vizitați și să ne spuneți de ce aveți nevoie.

Sper că cu aceste sfaturi și un mic efort veți ajunge la timp pentru a arăta frumoasă și mai presus de toate, sănătoasă, în această vară.