Menta este o planta aromatica foarte populara si este bine cunoscuta pentru aroma sa de menta care este folosita pe scara larga in gatit. Cu toate acestea, nu toată lumea își cunoaște proprietățile, multe dintre ele ne ajută să slăbim într-un mod mai ușor și mai rapid. Acest lucru nu înseamnă că menta face minuni, dar ne poate ajuta în acea mică împingere de care avem nevoie împreună cu celelalte obiceiuri sănătoase pe care le adoptăm în viața noastră de zi cu zi.

mentă

De aceea, aducem de data aceasta o rețetă de ceai de mentă pentru a slăbi. La fel, vă spunem cum ar trebui să îl consumați cu ușurință de acasă, astfel încât să profitați din plin de beneficiile sale pentru tractul digestiv și pofta de mâncare. Citiți mai departe și descoperiți cum să preparați ceai de mentă!

Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să toarnă apa într-o oală și să adaugi frunzele proaspete de mentă. Aduceți apa la fiert și lăsați-o 5 minute pe foc. Se strecoară apoi ceaiul de mentă și se lasă să se absoarbă timp de aproximativ 5 minute și se servește într-o cană. Dacă doriți, adăugați câteva picături de stevia pentru a o face mai dulce.

Multe dintre ceaiuri sunt o opțiune bună pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, deoarece aceste băuturi au capacitatea de a reduce anxietatea și pofta care ne determină să mâncăm excesiv sau să ne facă să consumăm alimente nesănătoase. Cu toate acestea, ceaiul de mentă are și unele dintre aceste proprietăți de slăbire:

  • Îmbunătățește digestia și relaxează tractul gastro-intestinal, ceea ce vă va ajuta să vă stimulați metabolismul.
  • Aroma sa de menta ajuta la reducerea poftei de mancare si a poftei de mancare dulce.
  • Vă ajută să creșteți energia, astfel încât să vă simțiți mai treaz și mai pregătiți să vă faceți rutina de exerciții.
  • Îmbunătățește calitatea somnului datorită efectelor sale relaxante. A dormi bine este esențial pentru menținerea unei greutăți sănătoase, deoarece lipsa de odihnă poate duce la dezechilibre hormonale care cresc sentimentele de foame.

Când bei ceai de mentă pentru a slăbi

Cel mai bun moment al zilei pentru a bea acest ceai de mentă pentru a slăbi este pe stomacul gol și înainte de a merge la culcare. Beneficiul acestei plante este că îl puteți lua cât doriți, deoarece este un ceai natural care nu are efecte secundare.

Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție contraindicațiilor ceaiului de mentă, deoarece nu este recomandat să îl consumați în timpul sarcinii și nici nu ar trebui să fie luat de persoanele care suferă de arsuri la stomac.

IMPORTANT: Dacă doriți să îmbunătățiți efectele sale și să adăugați alte ingrediente care au un efect de ardere a grăsimilor, puteți adăuga și ghimbir, lămâie, mușețel sau scorțișoară.