Ghimbirul și curcuma sunt două rădăcini care sunt utilizate pe scară largă pentru prepararea diferitelor tratamente, atât pentru frumusețe, cât și pentru sănătate. Ambele produse au importante proprietăți antiinflamatoare, diuretice, digestive, antioxidante și de slăbire, printre multe altele. Prin urmare, mulți sunt oamenii care le folosesc pentru a promova pierderea în greutate, deoarece au capacitatea de a combate retenția de lichide, de a reduce inflamația zonei abdominale, de a îmbunătăți tranzitul intestinal și de a accelera metabolismul, ceea ce încurajează arderea grăsimilor.

contraindicații

Dacă oferă deja rezultate incredibile separat, de ce să nu le combinați în același ceai? Tocmai asta propunem în Rețete gratuite, pentru a prepara un ceai delicios de turmeric și ghimbir pentru a profita de toate beneficiile sale. Apoi, arătăm rețeta, explicăm pentru ce este bun turmericul și ceaiul de ghimbir, cum să-l luați, principalele sale proprietăți și contraindicații.

  • 250 mililitri de apă
  • 1 felie de ghimbir
  • 1 felie de curcuma sau 1 lingurita pulbere de curcuma
  • ½ lămâie (opțional)
  • 1 baton de scorțișoară (opțional)

Aduceți apa la fierbere într-o cratiță sau oală. Ceaiul de turmeric și ghimbir se poate prepara și cu lapte, deși în acest caz băutura obținută se numește lapte auriu.

Truc: Dacă folosiți lapte, este de preferat ca acesta să nu dea în clocot.

Curățați ghimbirul, tăiați o felie destul de subțire și adăugați-o în apă. Faceți același lucru cu curcumă, ținând cont de faptul că cantitatea de curcum ar trebui să fie la jumătate din cea de ghimbir. În plus, nu este recomandat să luați mai mult de 1,5 grame de turmeric pe zi, în cazul adulților.

Truc: Dacă preferați, puteți folosi pudră de curcuma.

Strângeți sucul unei jumătăți de lămâie și se adaugă în cratiță, împreună cu bățul de scorțișoară. Atât lămâia, cât și scorțișoara sunt ingrediente opționale, cu toate acestea, promovează arderea grăsimilor datorită proprietăților lor și îmbunătățesc aroma ceaiului. Prin urmare, acestea sunt foarte recomandate.

Truc: Se amestecă bine cu o lingură, astfel încât sucul de lămâie să fie integrat, mai ales dacă utilizați pudră de curcuma.

Gatiti ceaiul timp de 5 minute la foc mic, stingeti focul si lasati-l sa se abtina inca 5 minute. Apoi strecurați ceai de ghimbir turmeric și servește-l. Această sumă este pentru o singură cană. Îl puteți îndulci cu o linguriță de miere sau sirop de agave.

Dacă ți-a plăcut rețeta pentru Ceai de turmeric și ghimbir, Vă sugerăm să intrați în categoria noastră de ceai.

Ceaiul de curcuma, ghimbir, scorțișoară și lămâie se remarcă prin ceaiul său proprietăți de slăbire, care sunt posibile datorită favorizează digestia, Ajută la purificarea organismului de toxine prin creșterea numărului de urinări și este antiinflamator. Din acest motiv, ceaiul de turmeric și ghimbir pentru scăderea în greutate este mai mult decât recomandat, precum și pentru a reduce inflamația abdominală, combate retenția de lichide, reglează tranzitul intestinal și detoxifică organismul.

În afară de beneficiile turmericului și ceaiului de ghimbir pentru pierderea în greutate, trebuie remarcat faptul că această băutură oferă multiple beneficii pentru sănătate. Tocmai din cauza proprietăți antiinflamatorii din ingredientele sale, este indicat în special pentru ameliorarea durerilor articulare. În plus, ajută la întărirea sistemului imunitar, astfel că acest ceai este, de asemenea, un mare aliat în infecțiile virale și bacteriene. Din ambele motive, ceaiul de tuse cu ghimbir turmeric este o opțiune excelentă, mai ales atunci când este luat fierbinte.

Cum se bea turmeric și ceai de ghimbir

Acum, că știi să prepari ceai de turmeric și ghimbir și la ce servește, să vedem cum să-l bei. Ei bine, pentru cele mai bune rezultate, este recomandat bea turmeric și ceai de ghimbir pe stomacul gol, imediat ce ne ridicăm și așteptăm aproximativ 30 de minute pentru micul dejun. Desigur, dacă doriți să beți ceai de ghimbir și turmeric pentru a pierde în greutate, este esențial să urmați o dietă echilibrată și să vă exercitați. Fără acești factori, rezultatele ceaiului nu vor fi cele așteptate.

Nu este recomandabil să luați mai mult de o cană pe zi.

Contraindicații ale turmericului și ceaiului de ghimbir

În ciuda beneficiilor incredibile ale turmericului și ceaiului de ghimbir, există anumite restricții de care trebuie să fii conștient. Astfel încât, consumul acestuia nu este recomandat în caz de:

  • Hiperglicemie.
  • Pietre la rinichi.
  • Boală de rinichi.
  • Sarcina și/sau alăptarea.
  • Copii sub 3 ani.

De asemenea, dacă doza zilnică recomandată este depășită, este posibil să se dezvolte diaree sau alte probleme gastro-intestinale.