Există multe alimente și ingrediente de origine vegetală care sunt asociate cu sănătatea și forma bună. Cu toate acestea, înainte de a cumpăra ideea că un anumit produs face bine corpului sau va ajuta în sarcina dificilă de a pierde în greutate, este necesar să aflați mai multe despre el.

slăbește

Luați, de exemplu, menta, o plantă aromatică care are 44 de calorii la 100 g, este bogată în substanțe nutritive importante, cum ar fi fibre, proteine, potasiu, calciu, magneziu, fier, vitamina B6, vitamina C și este de obicei folosită ca acompaniament pentru sucuri sau fi principalul ingredient al unui ceai.

Dar știu că, cu toți acești nutrienți, ceaiul de mentă slăbește? Și care sunt celelalte beneficii pe care le poate oferi sănătății noastre? Citiți mai departe pentru a afla:

Conținutul paginii

Ceaiul de mentă slăbește?

Primul punct care trebuie verificat în raport cu băutura este numărul de calorii pe care îl are. Și având în vedere acest lucru, este posibil să spunem că ceaiul de mentă slăbește. Asta pentru că într-o porție de 235 ml, preparată cu frunze proaspete sau uscate, aduce doar 2 calorii.

Dacă persoana care încearcă să piardă în greutate, încetează să bea o ceașcă de cafea cu zahăr, care conține 29 de calorii și consumă ceaiul în schimb în cafeaua de dimineață, va economisi 27 de calorii în aportul zilnic.

Dacă decide să înlocuiască un pahar de 200 ml suc natural de portocale, cu 94 de calorii, ceaiul de mentă, această reducere va fi și mai mare și va ajunge cu 92 de calorii mai puțin în rata de consum. Mai bine dacă persoana este capabilă să lase deoparte o cutie de Coca-Cola cu 149 de calorii și să bea ceai în loc de agent frigorific: va fi de 147 de calorii, cu excepția cazului în care este proporțional cu corpul.

Și toate acestea cu avantajul de a oferi organismului substanțele nutritive pe care le-am văzut anterior, care se găsesc în planta folosită la prepararea ceaiului.

Un alt avantaj care face adevărat faptul că ceaiul de mentă slăbește este că conține fibre. Acest nutrient favorizează senzația de plenitudine în organism, care facilitează controlul poftei de mâncare, scăderea dimensiunii meselor și a caloriilor, ceea ce face ca pierderea în greutate să fie mai predispusă.

Există încă efectul relaxant pe care îl aduce menta. Acest lucru poate fi dovedit într-un studiu științific sponsorizat de NASA, care a arătat că persoanele care miroseau planta aveau nivelul de anxietate și oboseală redus cu 20% și frustrarea cu 25%.

Dar cel mai calm și relaxat are legătură cu pierderea în greutate? Atunci când suntem stresați, nivelul hormonului cortizol crește în organism, lucru care poate dăuna metabolismului. Merită să ne amintim că, cu cât metabolismul funcționează mai bine, cu atât este mai bun procesul de ardere a grăsimilor din organism.

În plus, planta determină ca enzimele responsabile pentru absorbția nutrienților din alimente și pentru consumul și transformarea grăsimilor în energie pentru a fi utilizate de către organism sunt stimulate să funcționeze. Cu alte cuvinte, ceaiul de mentă te face să slăbești, contribuind la creșterea cantității de grăsime arsă în corp.

Menta benefică, de asemenea, digestia, asigură mișcări sănătoase în intestinul subțire și relaxează organele tractului gastro-intestinal. Cu aceasta, digestia are loc mai repede, ceea ce previne indigestia, balonarea și gazele, pe lângă ameliorarea simptomelor pacienților cu sindrom de colon iritabil.

Ok, dar de unde vine acest lucru în procesul de slăbire? Astfel, în ciuda faptului că nu este direct legat de pierderea în greutate, acest efect pozitiv îl face pe utilizatorul ceaiului de mentă să se simtă mai dispus să practice activități fizice și nu poate folosi o durere de stomac sau o digestie slabă ca justificare pentru uciderea unei clase la academie sau pentru a nu rula în parc, care va contribui la creșterea cheltuielilor calorice.

Înainte de a trece la următorul subiect, este important să subliniem că, în ciuda faptului că băutul poate ajuta la pierderea în greutate, nu vă puteți baza doar pe el pentru a pierde kilogramele în exces. Pentru că dacă persoana care consumă ceaiul nu încetează să mănânce gustări și dulciuri și continuă să aibă o viață sedentară, va fi dificil să devină slăbit, chiar dacă îl consumă zilnic.

Prin urmare, dacă vrei să slăbești, folosește ceai de mentă ca aliat, dar nu uita că, pentru a-ți atinge obiectivul, este însă esențial să ai o dietă echilibrată și sănătoasă și să practici regulat exercițiile fizice.

Alte beneficii ale mentei

Pe lângă avantajele menționate mai sus, menta este utilizată la prepararea ceaiului, aduce următoarele efecte pozitive:

Feriți-vă de menta

Cei care suferă cu calculi biliari ar trebui să ingereze mentă cu prudență. Persoanele cu boală de reflux gastroesofagian diagnosticată - cunoscută sub numele de reflux acid - nu ar trebui să consume planta sau ceaiul din aceasta.

Copiilor mici și bebelușilor nu li se recomandă să ingereze ceai de mentă. Dacă atunci când beți băutura simțiți orice problemă, durere sau efect neașteptat, nu întârziați să consultați medicul de încredere pentru a verifica ce este.

Și acolo, i-au plăcut sugestiile?

Cunoașteți pe cineva care are obiceiul să-l consume și se spune că ceaiul de mentă însuși se subțiază? Ați experimentat deja acest ceai? Un comentariu mai jos!

(55 voturi, medie: 3,84