După prima zi de naștere a bebelușului, puteți începe să-i dați lapte integral sau o băutură din lapte. Cantitatea normală de lapte integral pe care ar trebui să-i dai este de 16 uncii pe zi, iar pentru a-l distribui pe tot parcursul zilei poți servi patru porții de patru uncii de lichid cu mese sau gustări. O astfel de cantitate îți va oferi calciul de care ai nevoie pentru ca oasele tale să devină puternice și sănătoase.

dietă

Există, de asemenea, alte opțiuni nutriționale care stimulează, de asemenea, dezvoltarea copilului tău și îi oferă nutrienții de care are nevoie, care nu sunt conținuți în lapte, cum ar fi: apă sau suc de fructe 100% pasteurizat, băuturi cu lapte și lichide care provin din alimente precum ca: fructe, iaurt, orez printre altele.

Aceste produse vă oferă calciu și vitamina D în lapte, dar vă oferă și fier, prebiotice, vitamina C, vitamina E și DHA. Acesta din urmă este un acid gras găsit în laptele matern și stimulează dezvoltarea creierului și a ochilor micuțului tău. Amintiți-vă că apa este cea mai bună opțiune pentru a vă satisface setea.

Nu uita că în această etapă micuțul tău are nevoie de tine pentru a-l ajuta să țină cupa și să regleze fluxul lichidului pentru a evita accidentele.

Ce avem la cina?

Cu siguranță, în această etapă, micuțul tău este curios, curajos și vrea să pună totul în gură. Acum este momentul perfect pentru tine să începi să mănânci alte lucruri, dar întotdeauna în limitele a ceea ce este sănătos și rezonabil.

I-ai putea da terci, deoarece sunt nutritivi și delicioși; de asemenea, acum îi puteți oferi hrană solidă pentru a continua să învețe despre mestecat și mâncare.

În această fază, micuțul tău ar trebui să obțină majoritatea caloriilor sale din alimente solide. Mai întâi trebuie să dai porții mici: una sau două linguri din fiecare mâncare.

Știm că atât dumneavoastră, cât și micuțului dvs. vă plac deserturile, dar în acest moment este necesar ca acestea să nu fie cel mai important lucru din masă sau principalul lucru din dieta lor. Dacă doriți să-i oferiți un desert, faceți-l unul sănătos, ca o pere feliată și suculentă.

Distrează-te împreună cu mâncarea

Masa la această vârstă poate fi foarte distractivă și plină de satisfacții și se poate transforma într-un moment delicios. În plus, este momentul în care gura este pregătită astfel încât copilul tău să capete gusturile pe care le va avea de-a lungul vieții sale.

Participă la această etapă delicioasă a micuțului tău; Oferiți-i opțiuni distractive și insuflați-i gustul pentru fructe și legume. Dacă nu reușești la început, nu-l forța, dar încearcă din nou altă dată. Cercetările arată că este posibil să fie nevoie să li se ofere copiilor o mâncare chiar de douăsprezece ori înainte de a o accepta.

Încercați să asociați alimente noi cu alimentele ei preferate, de exemplu, dacă îi plac piureul de cartofi, s-ar putea să îi placă mai mult dacă adăugați morcovi. Încercați să schimbați și să combinați alimentele.

Consultați-vă medicul.