Se înscriu pentru planuri miraculoase, șocante, sofisticate, excentrice ... Sau ați crezut că trupurile lor subțiri s-au datorat doar geneticii?

pentru

Jennifer Aniston

Actrița este un fan al dietei „zonei”. Bilanț de 40% carbohidrați, 0% proteine ​​și 30% grăsimi, conceput de un guru de la Hollywood, dr. Barry Sears. Mâncând mai mulți carbohidrați decât proteine, corpul nostru folosește grăsimea pentru a o transforma în energie. Cantitățile trebuie monitorizate cu strictețe. Deși s-a dezvăluit recent că fosta lui Brad Pitt a urmat dieta cu alimente pentru bebeluși pe bază de piureuri, ea este campioana principală a acestui plan, alături de Sandra Bullock sau Madonna. Au un bucătar personal care își pregătește mâncarea.

Mic dejun. Sandwich cu fructe, șuncă și brânză, cafea cu lapte degresat. La jumătatea dimineții, un suc natural.

Alimente. Orez brun cu tofu, file de curcan la grătar. Macedonia.

Gustare. Covrigi.

Masa de seara. Salată rusească (maioneza ușoară este permisă).

Acest lucru va preveni burta teribilă pe care a purtat-o ​​Aniston timp de câteva luni.

Jessica Simpson

Cântăreața, la fel ca și Katherine Heigl și Vanessa Williams, practică dieta „Factor 5” concepută de antrenorul de vedete Harley Pasternak, care constă în consumul a aproximativ cinci mese pe zi (trei, cu două gustări), nu depășește 1.300 de calorii și exercită jumătate o oră zilnic, 5 zile pe săptămână.

Dieta lui Jessica îți permite să slăbești câteva kilograme: Jessica a vărsat 10! Potrivit mărturisirii sale, ea nu exercitase niciodată mai mult decât dansul la concertele sale și era dependentă de chipsuri de cartofi.

Mic dejun. Smoothie de căpșuni (fără zahăr) și un ou. La jumătatea dimineții, o bucată de fruct, iaurt sau prăjitură ușoară de lămâie.

Alimente. Burger de brânză, salată, ceapă și roșii. Mai bine, dacă o faceți cu pâine de secară. Fără maioneză.

Gustare. Mezeluri de curcan cu pâine prăjită de grâu integral sau două iaurturi degresate.

Masa de seara. O omletă servită cu orez brun, sotat cu legume sau macaroane într-o salată cu sos de vinaigretă și condimente.

Gwyneth Paltrow

Ea urmează dieta macrobiotică care include legume, cereale (orez, soia, pâine, ovăz), fructe și pește, evitând carnea și lactatele. La revedere de la alcool, ciocolată, zahăr și cafea. Această dietă face parte dintr-un stil de viață care caută armonia corpului și a spiritului.

Actrița a fost recent diagnosticată cu osteopenie, o boală care poate degenera în osteoporoză. Vina ar putea fi legată de această dietă, care evită lactatele, mari precursori ai vitaminei D.

Mic dejun. Tărâțe de grâu și stafide cu lapte de soia, infuzat cu miere.

Alimente. Fasole verde sotata cu usturoi si o lingurita de ulei, somon la gratar, salata de fructe.

Gustare. Două bucăți de fructe.

Masa de seara. Burgeri vegetali cu tofu, mazăre, morcov și ceapă, salată de alge marine sau roșii.

Cântăreața urmărește ceea ce este cunoscut popular ca dieta yo-yo din cauza cât de drastică este și de creșterea imediată în greutate. Nu ar putea fi mai monotematic: cereale abundente și fără grăsimi sau proteine.

Cântăreața, un adept fidel al acestui plan, îl interpretează cu o săptămână înainte de un concert. De îndată ce se întoarce la rutină, se răsfețe cu mâncarea junk și compensează ceea ce a pierdut.

Mic dejun. Castron de lapte degresat cu cereale de toate felurile (de preferință cereale integrale, cu excepția muesli-urilor zaharoase), stafide și nuci, sau pâine prăjită cu margarină ușoară, cafea sau ceai.

Alimente. Salată de paste, orez sau cartofi cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi (Burgos sau Ricotta), roșie și o linguriță de ulei și oțet.

Gustare. Un baton de cereale cu conținut scăzut de calorii (poate conține ciocolată neîndulcită).

Masa de seara. Cereale de ovăz cu lapte de soia (mai bine digerat decât cel de vacă).

Renée zellweger

Actrița urmează dieta „Hamptons”. Mâncați puțin din toate cu el, deși restricționează carbohidrații, carnea roșie, dulciurile și unele fructe. În schimb, lăudați proprietățile peștilor, în special albastrul.

Protagonista lui Bridget Jones a slăbit dintr-o lovitură datorită unei diete pe bază de proteine, dar văzând daunele aduse sănătății sale, a mers la Hamptons.

Mic dejun. Pâine integrală de grâu cu ulei de măsline și un suc natural de portocale.

Alimente. Salată de linte sau naut cu roșii, ou și rucola.

Gustare. O mână de nuci (evitați hot dog), infuzie (sau, dacă preferați, soda pop).

Masa de seara. Sardine sau macrou la grătar, servite cu supă de legume sau salată.

Catherine Zeta-Jones

Soția lui Michael Douglas urmează dieta „Atkins” pe bază de proteine, căutând să slăbească foarte repede. Vă permite să mâncați ceea ce interzic alții (carne, fructe de mare, cârnați, brânză), dar trebuie să abandonați carbohidrații, leguminoasele și fructele. Dezavantajele sale se plâng că este nesănătoasă, deoarece excesul de proteine ​​poate provoca probleme la rinichi. Galeza a slăbit recent 10 kilograme.

Ea o atribuie funcționării, dar rudele ei spun că a devenit dependentă de proteine ​​și că recent descoperit cancer de gât al soțului ei, Michael Douglas, ar fi influențat și actrița, care tocmai a lansat „A doua oară”, a scăzut considerabil ca mărime.

Mic dejun. Ouă amestecate cu slănină sau șuncă, cafea sau ceai neîndulcit.

Alimente. Friptură, friptură de vită sau pește garnisit cu salată sau legume sotate.

Gustare. O bucată de brânză vindecată sau șuncă Serrano cu un biscot de pâine integrală.

Masa de seara. Cocktail de creveți cu maioneză sau vinaigretă, pui fript sau cotlet de miel cu roșii.

Hearst Spania

Pentru a gestiona această versiune mobilă a site-ului nostru web, Hearst și alte terțe părți utilizează cookie-uri și tehnologii similare („Cookies”). Cookie-urile sunt utilizate în scopuri analitice și de măsurare. Cookie-urile sunt, de asemenea, utilizate pentru a dezvolta și difuza publicitate direcționată și în alte scopuri similare („Cookies de publicitate bazate pe interese”). Hearst prelucrează datele personale obținute prin intermediul cookie-urilor, așa cum este descris în Notificarea de confidențialitate a Hearst de pe site-ul nostru. Dacă nu acceptați cookie-urile publicitare bazate pe interese, faceți clic aici. Pentru a accepta utilizarea acestor cookie-uri, faceți clic pe „Accept” de mai jos.