Astăzi, tot felul de recomandări s-au concentrat asupra alimente mai bune pentru favorizează pierderea în greutate. Se remarcă ca un bun aliat pentru a slăbi datorită lor mare putere nutritivă, sățioasă Da conținut scăzut de calorii. În același timp este vorba hrana naturala care strălucesc pentru lor proprietăți medicinale și care duc sănătatea la un alt nivel, beneficiind de sistem nervos, cardiovascular, digestiv, hepatic, renal și imunologic.

slăbi

Cea mai importantă măsură pentru bucurați-vă de o greutate sănătoasă zace în mâncare. Suntem ceea ce mâncăm și alimente de zi cu zi cu care ne bazăm dieta zilnica au un impact foarte pozitiv asupra greutatea corporală și bunăstarea. Următoarele alternative de ingrediente sunteți ideal pentru a slăbi mai repede, întrucât accelerează metabolismul și crește arderea grăsimilor în repaus.

1. Legume cu frunze verzi

2. Grăsimi sănătoase

Este timpul să rupe mitul care există de ani de zile pe efectele consumului de grăsimi, nu sunt dușmani; tocmai opusul când consumăm surse sănătoase sunt foarte benefice pentru sănătate. Vestea bună este că acolo alternative minunate de grăsimi sănătoase, cum este cazul produselor precum ulei de măsline, avocado, nuci, semințe, ciocolată pură si pește gras. Organismul are nevoie de aceste tipuri de grăsimi pentru a funcționa corect, așa cum le folosește obține puterea. De asemenea, sunt necesare pentru construi țesut nervos, fundamentală în producerea de hormoni și controlează inflamația. Consumul proporțiilor recomandate intervine pozitiv în pierdere în greutate, întrucât accelerează metabolismul și intensifica arderea grasimilor.

3. Ovăz

Nu degeaba ovăzul este considerat unul dintre cele mai importante superalimente din dietă, este denumit popular regina cerealelor și de aceea simbolizează a produs de cămară de bază în orice dietă echilibrată. Făina de ovăz este generoasă, accesibilă și supliment nutritiv excelent, se remarcă prin conținutul său de proteine ​​de origine vegetală, carbohidrați cu absorbție lentă, vitamine, minerale și multă fibră. În același timp este un puternic antioxidant care ajută la combaterea efectelor radicalii liberi în organism și astfel previn tot felul de boli. Este unul dintre cele mai fundamentale alimente a slăbi, care este legat de efect puternic al fibrelor pentru accelerează tranzitul intestinal, metabolismul și astfel realizează îndepărtați tot ce nu are nevoie de corp. Este sățioasă, combate anxietatea de a mânca și strălucește pentru ei beneficii probiotice care îmbunătățesc sănătatea intestinală și stimulează sistemul imunitar.

4. Fructe roșii