Când decidem să slăbim, multe sunt sfaturile și datele pe care ni le oferă cei din jur și chiar rețelele sociale sau diferite site-uri web despre dietă și posibilitățile de a slăbi, pentru că astăzi vă arătăm cele mai absurde afirmații că tu și noi toți ar trebui să nu mai ascultăm de acum înainte:

afirmații

Ma ingras pana cand beau apa

Este o expresie utilizată pe scară largă de către cei care „la discreția lor” au tendința de a se îngrășa. Această afirmație ne poate face să credem că suntem unul dintre aceștia și, prin urmare, că ne va fi imposibil să slăbim sau foarte complex, deoarece, chiar și cu apă ne îngrășăm.

Deoarece nu există altă băutură fără calorii și fără gaze mai sănătoase decât apa și că nu putem suferi sete, dacă ar fi să ne îngrășăm numai cu apă ne-ar fi total imposibil să slăbim.

Din acest motiv și pentru că, cu puțină logică, ne dăm seama de asta nu există nici o modalitate de a câștiga sau a lua în greutate, consumând doar apă Ei bine, nu are nicio contribuție energetică, aceasta este o afirmație absurdă pe care ar trebui să o eliminăm din cap sau cel puțin să o minimizăm și să nu o luăm în considerare.

Pentru a slăbi, trebuie să mori de foame

Deși mulți pot susține că acest lucru este adevărat, realitatea este că trebuie doar să mâncăm în funcție de nevoile noastre și astfel foamea nu ar trebui să apară de fapt.

Ceea ce putem simți este pofta de mancare sau dorinta de a manca, doar pentru că suntem obișnuiți să mâncăm anumite alimente pe care nu le consumăm în timpul unui plan de slăbire sau pentru că suntem obișnuiți să mâncăm cantități mult mai mari de alimente decât avem de fapt nevoie.

Astfel, cu excepția dietelor foarte foarte restrictive, pentru a slăbi nu este necesar să mori de foame, deși putem avea senzația de a o simți, dar în realitate, ele sunt doar dorințe de a mânca ceva anume sau cantități mai mari decât ceea ce avem nevoie.

Consumul de fructe te îngrașă

Deoarece conține zaharuri naturale, mulți oameni subliniază acest lucru mananca fructe te ingrasa, sau că anumite fructe ar trebui interzise în planul nostru de slăbire.

cu toate acestea, niciun fruct nu trebuie eliminat dintr-un plan de slăbire, Ei bine, deși au zaharuri naturale, sunt bogate și în fibre care în corpul nostru produc sățietate și oferă multă apă și substanțe nutritive foarte bune, fără prea multe calorii.

Așadar, consumul de fructe nu este îngrășare, nici banane, nici smochine, nici struguri și niciun alt fruct nu este interzis atunci când încercăm subțire.

Fumatul te face să slăbești

Este foarte obișnuit să credem că, ca creștere în greutate atunci când renunțați la tutun, fumatul pierde în greutate, cu toate acestea, fumătorii sunt mai predispuși să se îngrașe decât cei care nu au fumat niciodată în viața lor.

Mai mult, fumatul nu este o decizie sănătoasă Dacă vrem să slăbim, nu numai că ne dăunează sănătății, dar cu cât fumăm mai mult, cu atât ne îngrășăm mai mult atunci când încercăm să renunțăm la obicei.

Desigur, Fumatul nu te îngrașă, dar nici nu pierde în greutate, dar pur și simplu cei care au dependență de tutun pot suferi printre consecințele sale, o creștere a greutății lăsând-o deoparte.

Dacă încercați să faceți dietă sau începe un plan slăbire, trebuie să cunoașteți și să eliminați influența acestora pretenții absurde care vă pot afecta negativ procesul de slăbire.