Îl înțelegem perfect, am fost acolo: ai vrea să faci yoga, dar nu găsești o modalitate de a merge la curs. Ei bine, avem vești bune pentru tine, există aplicații foarte profesionale că îți vor permite practica yoga fără să pleci de acasă Da dedicându-vă puținul timp pe care îl aveți. În această postare descoperim Cele mai bune 5 aplicații de yoga astfel încât să puteți începe să exersați acum!

Practicarea yoga are multe beneficii și vrem să vă ușurăm, astfel încât să puteți beneficia de ele. Acestea sunt principalele beneficii ale practicării yoga asiduu:

• reduce anxietatea și stresul
• îmbunătățește concentrarea
• ne tonifică corpul
• ne mărește flexibilitatea
• îmbunătățește odihna când dormim
• conferă mai multă stabilitate emoțională și calm
• ne întărește stima de sine
• reduce durerile de spate și gât.
• îmbunătățește circulația sângelui

1. Yoga zilnică

Una dintre aplicațiile noastre preferate, deoarece oferă diferite sesiuni de yoga după niveluri, timp sau set de ținte, deoarece sesiunile sale sunt în video de înaltă calitate și pentru că aveți mai mult de 65 de sesiuni de yoga clasificate după tipul de program (pentru a pierde grăsime, pentru a vă relaxa, pentru a intra in forma etc.). Este unul dintre cele mai utilizate în lume, este în spaniolă pentru IOS și Android și este gratuit. În acest videoclip puteți vedea mai multe despre aplicație.

bune

2. Yoga.com

Aceasta este o altă dintre cele mai profesionale aplicații de yoga care există, cu peste 300 de posturi, 45 de programe predefinite de obiective, programe personalizate și videoclipuri și imagini de înaltă calitate. De asemenea, are o comunitate de fani ai yoga din întreaga lume. Este disponibil pentru IOS și Android, în limba spaniolă și costă 3,99 €. Dacă doriți să aflați mai multe despre yoga.com puteți viziona acest videoclip.

3. Posturi și cursuri de yoga

Aplicație gratuită în care aveți 111 posturi video foarte bine explicate, cu beneficiile lor și cum să le faceți, precum și programe în funcție de timp, obiectiv și niveluri. Aveți cursuri de 10 până la 30 de minute, astfel încât să îl puteți alege pe cel care vi se potrivește cel mai bine în funcție de timpul pe care îl aveți în ziua respectivă. Gratuit și disponibil aici pe IOS și Android.

4. Yoga Guru

Interesantul acestei aplicații este că are programe specifice de Hatha yoga create pentru femeile însărcinate, pentru persoanele cu probleme de spate sau boli de col uterin sau insomnie. Este ideal dacă doriți să vă concentrați practica yoga pentru a îmbunătăți o anumită afecțiune sau în timpul sarcinii. Este o aplicație gratuită și este disponibilă numai pe Android.

5. Fitstar Yoga

Cursuri de yoga de către renumitul Tara Stiles, fondatorul Strala Yoga, un yoga rebel, mai fizic și mai gratuit, cu mii de adepți din întreaga lume, pe care am avut plăcerea să-l încercăm și am fost foarte surprinși pozitiv. Dacă doriți să aflați mai multe despre Strala yoga, puteți vedea următoarea postare.

Cu aplicația FitStar puteți practica cu Tara unul dintre programele sale, aveți de la nivel începător până la nivel expert și cu confortul de a o face acasă sau oriunde altundeva. Această aplicație are o versiune gratuită și o versiune Premium atât pentru IOS, cât și pentru Android.

Nu mai aveți o scuză, luați-vă covorașul de yoga și începeți să exersați astăzi!