Vă spunem care sunt cele mai bune legume pentru constipație la adulți, și că regularitatea nu este problema ta
Dacă sunteți în căutarea soluții pentru constipație la adulți au recomandat cu siguranță o dietă sănătoasă bogată în lichide și fibre. Vă vom spune despre legume pentru constipație la adulți care au mai multe fibre. Creșteți-le consumul și vă vor ajuta să vă reglați tranzitul intestinal.
Alimentele bogate în fibre stimulează funcționarea normală a sistemului digestiv, dar au și multe alte proprietăți. Scad colesterolul, reglează glicemia și îți mențin intestinele sănătoase, ce este bun pentru constipația adultului.
Femeile au nevoie de 21-25 de grame de fibre pe zi. Bărbații, între 30 și 38. Legumele sunt alimentele care furnizează cel mai mult fibre.
Cele mai bune legume pentru constipație la adulți
Ați putea dori, de asemenea:
Completați-vă mâncărurile cu legume bogate în fibre sau un supliment specific și că tranzitul intestinal nu este o problemă.
- 10 cauze ale constipației și ce putem face pentru a o evita
- Glume de Crăciun pentru adulți (huligani și foarte buni)
- Câteva sfaturi la domiciliu pentru a evita constipația
- Unele legume ideale pentru a ne umple și a pierde în greutate într-un mod sănătos
- Hrișca și chefirul sunt cei mai buni ajutători la slăbire