Dacă doriți să reduceți voluptatea obrajilor, încercați următoarele sfaturi.
Obrajii sunt una dintre principalele preocupări ale femeilor, deoarece vrem să arate ferm, luminos și mai presus de toate, subțire. Dacă acesta este cazul tău, de data aceasta îți aducem cele mai bune 5 metode pentru a-ți lua rămas bun de la voluptatea obrajilor tăi. Dacă sunteți consecvenți, fiți siguri că veți obține rezultatele dorite în cel mai scurt timp.
1. Bea multe lichide
Aportul consistent de lichide vă permite să eliminați mai ușor toxinele care trăiesc în corpul dumneavoastră.
Dacă beți apă în mod constant, pe lângă faptul că vă subțiați obrajii, veți îmbunătăți elasticitatea pielii, făcând-o să pară mult mai luminoasă și mai sănătoasă. Nu uitați să reduceți aportul de sare.
2. Mănâncă fibre
Dacă ceea ce doriți este să vă slăbiți fața, ar trebui să mâncați alimente bogate în fibre, cum ar fi următoarele:
- Nuci
- Sparanghel
- Morcov
- Lintea
- Migdale
- Fig
- Strugurii
- Stafide
- Ovaz
- Grâu
- Năut
- Fasole
- Prună uscată
Dacă doriți să vedeți rezultate mai repede, reduceți alimentele grase, zaharate sau prăjite.
3. Masaje reductive
Pentru o ușurință mai mare, vă puteți ajuta cu ulei de migdale pentru a masa ușor cu degetele în zonele în care se acumulează de obicei mai multe grăsimi.
Pentru a le face, trebuie doar să dai ciupituri ușoare de-a lungul întregii linii a maxilarului, începând cu bărbie, până când ajungi la lobii urechilor.
Faceți mișcări circulare peste obraji, lăsând gura întredeschisă pentru a exercita fața fără a o tensiona.
4. Yoga facială
Yoga facială este una dintre metodele care revoluționează pentru subțierea feței datorită ușurinței și eficacității sale. Iată pașii pentru realizarea acestuia:
1. Repetați fiecare dintre vocale cu voce tare, exagerând gestul și ținând mișcarea timp de 30 de secunde pe literă.
2. Puflește obrajii și ține aerul în gură timp de 30 de secunde.
3. Înclinați capul înapoi cât mai mult posibil și rămâneți în acea poziție timp de 10 secunde; repetați mișcarea de 10 ori la rând în fiecare zi.
5. Exercițiu
Activitatea fizică, pe lângă faptul că rămâneți activă, vă ajută să vă mențineți greutatea ideală, ceea ce contribuie automat la o față mult mai subțire. Nu aveți nevoie de rutine extreme. Este suficientă o plimbare de 30 de minute sau o plimbare cu bicicleta. Cu aceasta vei slăbi, vei elimina excesul de grăsime de pe față și vei câștiga sănătate. Ce aștepți să începi?
- Modificări ale comportamentului care vă permit să slăbiți fără dietă
- Cele mai bune ierburi pentru a slăbi și a arde grăsimile fără dietă
- Cei mai buni carbohidrați dintr-o dietă pentru a slăbi
- Cele mai bune băuturi „cu conținut scăzut de carbohidrați” pentru a urma dieta și a socializa
- Minunatele avantaje ale lipsei de greutate (Partea I)