probiotice

Dacă suferiți de probleme de digestie, aveți burta umflată, aveți probleme cu greutatea excesivă sau acumulați multe grăsimi în abdomen, atunci este posibil să aveți nevoie de puține probiotice. Și de aceea astăzi vă spun totul despre cele mai bune probiotice de pe piața anului 2019 care vă pot ajuta să aveți un stomac plat.

După ce am făcut mai multe cercetări aprofundate, consider că cel mai bun probiotic de pe piață este probioticul P3-OM. Nu numai că este un probiotic natural de foarte bună calitate, cu o varietate de bacterii benefice care se găsesc adesea în kimchi, varză sau legume cultivate, dar este și unul dintre puținele probiotice care s-au dovedit a avea capacități de digestie a proteinelor pentru creșterea musculară crescută . În plus, ajută la rezistența la insulină și, prin urmare, la arderea grăsimilor.

Cu toate acestea, există și alte opțiuni care pot fi mai rezonabile în ceea ce privește prețul, cu beneficii similare. Descoperiți ce opțiune este cea mai bună pentru dvs.

Probioticele pe care le recomand

OPȚIUNEA 1

Supraviețuiește ușor în sistemul digestiv. Se dublează în tractul intestinal la fiecare 20 de minute. Ajută la digerarea proteinelor pentru o creștere musculară mai mare. Reduce inflamația și ajută la rezistența la insulină. Excelent pentru arderea grăsimilor și un stomac mai plat.

OPȚIUNEA 2

Probiotic cu minimum 61 de miliarde de celule viabile pe capsulă la data de expirare garantată. Rezistent la acidul stomacal, astfel încât ajunge la tractul intestinal cu putere maximă. Îmbunătățește digestia și toleranța la lactoză. Fără gluten. Vegetarian.

OPȚIUNEA # 3

Probiotic pentru femei care susține sănătatea tractului intestinal, vaginal și urinar. Oferă 50 de celule viabile pe porție de bacterii vii din 14 tulpini probiotice. Conține alimente prebiotice. Include tulpini rezistente la acizii stomacului. Fără OMG-uri, gluten, soia sau lactate. Vegetarian.

OPȚIUNEA # 4

Oferă o potență de 50 de miliarde de celule viabile pe capsulă până la data expirării. Conține tulpini rezistente la acidul stomacal. Oferă bacterii vii din 10 tulpini probiotice despre care se știe că colonizează în mod natural tractul intestinal.

Ce sunt probioticele

Dacă nu știți ce sunt probioticele, permiteți-mi să le explic foarte simplu. Probioticele sunt bacterii/organisme bune care ne acoperă tractul digestiv și ne ajută să ținem sub control bacteriile rele, să combatem infecțiile, să digerăm mâncarea, să absorbim nutrienți, să producem vitamine și multe altele. Sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de microbiota intestinală sau flora intestinală.

Microbiota noastră intestinală este formată din diferite tulpini (colonii de bacterii din aceeași specie). Fiecare tulpină oferă un beneficiu diferit corpului nostru.

Nu numai că sistemul nostru digestiv este acoperit de probiotice, dar și pielea noastră este acoperită de probiotice care îl protejează de bacteriile cu care intrăm în contact în fiecare zi. Aceste bacterii bune luptă împotriva bacteriilor rele care vor să preia controlul asupra corpului nostru. Prin urmare, dacă doriți să țineți bacteriile rele sub control și să evitați problemele de sănătate, este esențial să păstrați aceste bacterii bune în viață și sănătoase.

Pentru a vă ajuta microbiota/probioticele intestinale să rămână sănătoase și în echilibru, este esențial să aveți o dietă bună și obiceiuri bune de viață, cum ar fi să dormiți suficient, să evitați stresul, să nu consumați atât de multe antibiotice, să evitați să consumați zaharuri sau alimente amidonice, cum ar fi pâinea orez, evitați toxinele etc.

Cu toate acestea, în viața reală, acest lucru este aproape imposibil pentru noi, femeile. Știu că mulți dintre noi încercăm să fim super mamici, super soții și femei super lucrătoare. Acest lucru ne provoacă stres, lipsa de odihnă adecvată și ne determină să cădem în obiceiuri proaste de viață care ne dezechilibrează flora intestinală.

Când microbiota intestinală se dezechilibrează, atunci începem să experimentăm probleme hormonale, probleme de digestie, acumularea de grăsime abdominală și corporală, balonare, infecții și multe altele. O microbiotă intestinală dezechilibrată nu numai că ne afectează sănătatea, ci și dimensiunea burții.

Prin urmare, dacă doriți să aveți un stomac vizibil mai plat, este foarte important să completați cu probiotice.

Pentru ce sunt probioticele? (7 beneficii ale probioticelor)

Acum, că știți ce sunt probioticele și de ce, ca mame sau femei ocupate, trebuie să le luăm pentru a avea stomacul plat, permiteți-mi să vă spun mai detaliat despre cele 7 beneficii ale administrării probioticelor.

1. Sănătatea digestivă

Probioticele nu sunt doar foarte utile pentru a ne ajuta să avem o digestie bună, ci și pentru a preveni și trata diferite boli gastro-intestinale, cum ar fi colita ulcerativă, cronii, intoleranța la gluten, sindromul intestinului iritabil etc.

De asemenea, ne poate ajuta să eliminăm bacteriile rele, cum ar fi Helicobater Pylori, care provoacă infecții la stomac și poate provoca ulcere peptice și cancer de stomac.

A avea o sănătate digestivă bună vă va ajuta să procesați și să absorbiți mai bine substanțele nutritive pe care le consumați și astfel să evitați deficiențele nutriționale, diareea sau constipația și balonarea burticii. Acest lucru vă va permite să aveți un stomac vizibil mai plat.

2. Întărește sistemul imunitar

Sistemul nostru imunitar se găsește mai ales în intestinele noastre. A avea grijă de probioticele pe care le aveți acolo vă poate ajuta să evitați boli autoimune precum alergii, psoriazis, dermatită etc.

De asemenea, probioticele neutralizează toxinele și elimină agenții patogeni (bacterii rele) care ar putea provoca alte tipuri de boli precum gripa, infecții etc.

3. Sănătate mintală

Există o legătură foarte intimă între intestin și creier. Studiile arată că interacțiunea dintre creier și microbiota intestinală ne influențează foarte mult starea de spirit, autismul, scleroza multiplă și alte tulburări mentale.

4. Prevenirea cancerului

Aceste bacterii bune pot chiar ajuta la prevenirea cancerului de colon.

5. Scăderea tensiunii arteriale și reducerea rezistenței la insulină

Probioticele pot ajuta, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale. Aceste bacterii bune contribuie la îmbunătățirea nivelului de lipide din corpul nostru și, prin urmare, ajută la tensiunea arterială.

6. Ajutați-vă cu diabetul

S-a constatat că consumul de probiotice reduce riscul apariției diabetului, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge. Prin urmare, probioticele nu sunt benefice doar pentru persoanele cu diabet, ci sunt benefice și pentru noi, femeile care nu au o dietă foarte sănătoasă.

Dacă începeți deja să vedeți semne de rezistență la insulină, cum ar fi acumularea de grăsime abdominală sau dificultăți de slăbire, atunci administrarea de probiotice vă poate fi de mare beneficiu.

7. Ajută la combaterea supraponderalității

După cum am menționat deja în câteva dintre postările mele anterioare, creșterea nivelului de zahăr din sânge și rezistența la insulină sunt factori care determină acumularea de grăsime abdominală la noi, femeile.

Și, după cum ați realizat la punctul # 6, probioticele ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge și la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Aceasta înseamnă că nu numai că vă pot ajuta să preveniți sau să luptați împotriva diabetului, dar vă pot ajuta și să luptați împotriva grăsimilor abdominale și corporale.

Știați că există chiar studii care arată că persoanele care au o cantitate sănătoasă de probiotice în sistemul lor digestiv, se bucură de o greutate optimă și pot slăbi mai ușor?

Într-un studiu realizat la Universitatea Laval din Quebec, 125 de bărbați și femei obezi, împărțiți în două grupuri, au primit o dietă de slăbire de 3 luni.

Primul grup doar dieta, nimic mai mult. Dar al doilea grup a primit zilnic probiotice (bacterii bune).

După 3 luni, grupul de probiotice, consumând aceeași dietă și calorii, a pierdut în medie de două ori greutatea!

De aceea, vă recomand să luați un probiotic bun dacă doriți să slăbiți sau doriți să ardeți grăsimi abdominale.

Cum să alegeți cel mai bun probiotic

Acum, că știi la ce servesc probioticele, descoperă cum să alegi cel mai bun probiotic.

Nu toate probioticele sunt la fel. Mulți dintre noi aruncăm banii atunci când cheltuim bani pe suplimente de calitate slabă și care nu ne oferă niciun beneficiu. De aceea, este important să cunoașteți următoarele puncte cu privire la modul de alegere a celui mai bun probiotic.

Pentru a ști dacă alegeți cel mai bun probiotic de pe piață, trebuie mai întâi să vă asigurați că alegeți un probiotic de bună calitate, care conține aproximativ 50 de miliarde de celule viabile pe capsulă. În acest fel, vă veți asigura că furnizați sistemului digestiv o cantitate adecvată de bacterii vii.

Cel mai bun probiotic ar trebui să aibă, de asemenea, tulpini rezistente la acizii stomacului. Aceasta înseamnă că bacteriile trebuie să fie suficient de puternice pentru a trece prin stomac fără ca acidul stomacic să distrugă bacteriile vii. În acest fel, vor putea ajunge la tractul intestinal unde vor sta și se vor reproduce.

Care sunt cele mai bune probiotice de pe piața anului 2019 ?

Am căutat peste tot probiotice diferite și am ales ceea ce cred că sunt cele mai bune 4 probiotice de pe piața anului 2019. Aruncați o privire la toate avantajele și dezavantajele fiecăruia pentru a decide care este cel mai bun pentru dvs.

Pentru mine, P3-OM este unul dintre cele mai bune probiotice de pe piață. Nu este un probiotic convențional. Conține doar 2,5 miliarde de celule viabile pe capsulă comparativ cu alte mărci care conțin 50 de miliarde, cu toate acestea, P3-OM este mai puternic. Acest lucru se datorează faptului că bacteriile din acest probiotic se dublează la fiecare 20 de minute în tractul digestiv. Foarte impresionant!

Îmi place faptul că acest probiotic conține o tulpină dovedită și proprietară care s-a dovedit că ucide bacteriile rele, mănâncă excesul de zahăr, protejează intestinul de inflamații și viruși și digeră proteinele. Nu numai că ne protejează sănătatea, dar are și capacitatea de a susține procesele necesare pentru a avea un stomac mai plat (cum ar fi creșterea musculară, arderea grăsimilor prin eliminarea excesului de zahăr și reducerea inflamației).

Mulți dintre cei care au folosit acest probiotic au spus că sunt impresionați de scăderea inflamației, a problemelor digestive și a retenției de lichide în doar câteva zile după începerea probioticelor.

P3-OM este un probiotic puțin mai scump decât altele (dacă luați 4 capsule sau mai mult pe zi, după cum se recomandă), totuși cred că merită, deoarece are proprietăți unice care nu se găsesc în alte probiotice și este unul dintre puținele probiotice care NU au nevoie de refrigerare pentru a-și menține potența. DAR dacă cumpărați 2 sticle sau mai multe în același timp, primiți o reducere mare, ceea ce face ca acest probiotic să fie comparabil în preț cu alte probiotice de pe piață.

În plus, are o garanție necondiționată de 365 de zile. Dacă nu ești mulțumit, îți returnează 100% din banii tăi. Deci nu este nimic de pierdut! Nu uitați să nu deschideți mai mult de 1 sticlă (dacă ați cumpărat mai mult de 1) pentru a face valabilă garanția.