Exersează „suparea”acasă.

supe poate fi un mare remediu și reconfortant pentru a ne ajuta să fim bine hrăniți și ușori, mai ales după ultimele luni ale anului, vacanțe de vară etc., de atunci supele nu trebuie doar să fie fierbinți. În plus, supele sunt rețeta cheie pentru purificarea și detoxifierea organismului, ceea ce acum știm ca detoxifiere.

Știința verifică asta a avea o supă cu puține calorii înainte de mese reduce consumul de alimente solide datorită puterii sale sățioase.

Astăzi vă voi oferi câteva sfaturi și supe care vă pot ajuta să vă purificați corpul, nu cu scopul de a pierde în greutate, ci cu scopul de a vă simți ușor sau ușor atunci când corpul dumneavoastră vă cere acest lucru.

bune

Supă pe stomacul gol

Ghimbir, coriandru și bulion de lămâie. Și îi spunem bulion pentru că nu este o infuzie, dacă nu un bulion.

Ghimbirul este medicamentul universal, Favorizează eliminarea mucusului în caz de tuse și răceli. Lămâia este un alt aliment la îndemână pentru vitamina C, prin urmare, acest bulion ne va ajuta să reducem inflamația corpului și să începem ziua plină de energie.

Într-un litru de apă adăugați 3 linguri de ghimbir proaspăt ras, o grămadă de coriandru proaspăt și pielea și sucul unei lămâi, sare de mare și puțin ulei. Poate că nu este apetisant a priori, dar beneficiile sale te vor face să repeti această poțiune de mai multe ori decât crezi.

Supe pentru vară

Supă de roșii. O supă de roșii potrivită pentru vegetarieni cu mai mult corp decât florentina, deoarece mămăliga oferă un punct interesant de grosime întregului.

Vichyssoise. Deși poți să auzi vichisua (așa cum se numește în mod obișnuit în Spania) este o supă bine-cunoscută și este o variantă a unei rețete tradiționale a bucătăriei franceze. Această supă este o cremă rece sărată făcută cu praz, ceapă, cartofi și smântână.

Crema rece de seminte si lapte de cocos

  1. Semințele sunt bogate în omega 3, fibre, minerale, vitamine și grăsimi sănătoase, iar nuca de cocos este bogată în fier, potasiu deci pentru micul dejun sunt o sursă de energie revitalizantă totală.
  1. Se încălzește un litru de apă și se adaugă o sută de grame de nucă de cocos rasă deshidratată, puțină sare de mare, o lingură de sirop de agave.
  2. Se amestecă semințele, nucile, pinele, susanul, semințele de in și semințele de dovleac. Spălați totul cu puține semințe de floarea-soarelui și atât.

Creme și mai multe creme pentru iarnă

Cremele de legume sunt grozav iarna deoarece sunt foarte ușor de făcut, versatili, gustoase, hrănitoare și foarte bogate în vitamine, minerale și sunt, de asemenea, ușor de preparat.

În plus, cremele de legume se combină cu orice, cu carne cu pește, cu cutia de prânz sau cu cina.

Supe de hipster

Sigur că ați încercat Supa miso, de aceea astăzi vă propun o supă miso și wakame.

Miso-ul este foarte bogat în minerale și vitamine. Este energizant și alcalinizant datorită conținutului ridicat de acid linoleic și lecitină, care ajută la dizolvarea colesterolului în sânge. Dacă adăugați alge marine miso și wakame, ceea ce obțineți este o opțiune perfectă pentru a avea o floră intestinală complet funcțională.

Într-un litru de apă adăugați o ceapă mică fină, morcov ras, o frunză de pak choi, țelină, o fâșie de alge wakame, o lingură de ulei, susan și o lingură de miso.

Supe tradiționale

Dacă îți plac bulionele puternice și cele de-a lungul vieții, cele care îți stabilesc corpul și cele care sunt adevărate detoxifiere, îți sugerez să încerci o supa de pui (cu sau fără tăiței),

Cele mai tradiționale supe de pe blog

Dacă trebuie să decid, cu siguranță voi alege una tradițională Supa de pui sau ‌o supă picadillocu oul lui, șunca lui mmmm.

Și dacă este cunoscută vreo supă în toată Spania, aceasta este Supă castiliană sau supe de usturoi. Bunicile și mămicile noastre au pregătit deja acest preparat natural, tradițional și reconfortant pentru noi. Usturoiul, pâinea, boiaua, apa și puțină șuncă ne-au fost de ajuns pentru a ne uita la foc.

Bulion galizian sau portughez

Dacă ceea ce îți place este bulionul, știi deja că acasă aruncăm pentru Galicia la minimum, îți recomand un Bulion verde portughez ‌(acesta este mai puternic).

A Bulion galician cu napi sau un bulion Gloria este cea mai galiziană opțiune și vine în orice moment al anului, nu doar iarna.

Sper că te-am ajutat și dacă nu te detoxifiezi, se poate datora faptului că ai un plan mai bun.