Asociația Dieteticienilor Britanici publică cele mai scandaloase cinci diete pe care le-au întâlnit în 2018. Aceștia avertizează asupra ridicolului practicării unor practici precum consumul de urină sau restricționarea consumului anumitor alimente deoarece aparțin unui anumit grup sanguin.

A spune că această actriță generează fobii și fobii în egală măsură ar fi o minciună. Pentru că, deși are un pasionat fervent, acum auto-proclamat guru alimentar Gwyneth Paltrow este ca o durere de cap constantă pentru nutriționiști și dieteticieni. Izbucnirile sale în favoarea unei presupuse bunăstări a organismului nu sunt altceva decât epitomul a ceea ce spun multe vedete și, henchmenii lui, fac. Recomandarea de a folosi clisme de cafea împotriva constipației limitează ridicolul și totuși chiar și medicii de la Harvard au fost nevoiți să vorbească astfel încât adepții săi, care doar pe Instagram ajung la aproape 6 milioane, să nu sară în această practică. Este atât de dăunător încât poate avea „risc de deshidratare, dezechilibru electrolitic și alterarea florei intestinale.” Nu este singura dietă sălbatică pe care vedetele o recomandă de pe acoperișuri. De fapt, capacitatea lor de condamnare a determinat Asociația Dieteticienilor Britanici (BDA) să publice cele mai nebune practici pe care le-au dat în judecată în 2018 și pe care, se imploră, nimeni nu încearcă să le desfășoare în 2019. Suntem avertizați.

diete

Dieta grupelor sanguine

Urmăritori: Cântăreața Cheryl Cole și modelul Hailey Baldwin (iubita lui Justin Bieber).

În ce constă?: Pe baza pseudostiinței, se bazează pe teoria că grupul sanguin determină totul, inclusiv alimentele pe care ar trebui să le consumăm. În urma acestui precept, fiecare grup trebuie să consume anumite alimente și să le restricționeze pe altele.

  • Grupa A: Produsele lactate nu sunt permise și trebuie să opteze pentru o dietă vegetariană.
  • Grupa B: Pot consuma carne și permit un aport mai variat de alimente.
  • Grupa 0: Mai presus de toate, o mulțime de proteine. Nu li se permite să consume lactate, grâu, alcool sau cofeină.

Ce spune BDA? „Oamenii slăbesc în această dietă din simplul motiv că este restrictivă, dar nu este nevoie să vă legați dieta de grupul sanguin pentru a face acest lucru. De asemenea, eliminarea grupurilor alimentare din dieta ta nu este niciodată o idee bună. Și orice dietă care include suplimente speciale, cum este cazul, ar trebui să declanșeze toate alarmele ».

Bea propria urină

Urmăritori: Documentul BDA menționează boxerul Juan Manuel Márquez și profesorul de yoga Kayleigh Oakley.

În ce constă ?: Este o formă de hidratare despre care apărătorii săi spun că este „bogată în substanțe nutritive, curățând și stimulând sistemul imunitar”.

Ce spune BDA? „Nu există dovezi care să garanteze că cineva este încurajat să-i bea urina. Organismul, în special rinichii, face o treabă eficientă de îndepărtare a toxinelor și elimină urina ca deșeu. Prin urmare, a bea din nou acest lucru nu este benefic, ci mai degrabă opusul: ar putea fi dăunător și suntem expuși riscului de infecție ».

Abuzul de infuzii de detoxifiere

Urmăritori: Kim și Khloe Kardashian, Cardi B.

În ce constă ?: Este un consum abuziv de ceaiuri și cafele, promovat de vedete ca detoxifiere, care, în teorie, te ajută să slăbești.

Ce spune BDA? „Nu promovează un stil de viață sănătos și tind să vizeze tinerii care poate nici nu trebuie să slăbească (.). Nu puteți bea o băutură magică care să vă ajute să atingeți sau să mențineți o greutate sănătoasă. Veți cheltui mulți bani și nu veți obține niciun efect, deoarece nu s-a demonstrat că majoritatea plantelor din aceste băuturi promovează pierderea în greutate.

Slime-mi pliculețele

Urmăritori: Prințul Harry și vărul său, prințesa Eugenie.

În ce constă ?: Sunt preferatele regalității. Cutia conține pulbere de conglucomanan, care ar ajuta la suprimarea poftei de mâncare; capsule „detox” și capsule „suport digestiv” luate împreună cu băuturi.

Ce spune BDA? „Aceste suplimente nu sunt esențiale pentru pierderea în greutate, care, pe de altă parte, necesită mult efort și pentru a fi durabile pe termen lung, procesul trebuie să fie lent. Trebuie adăugat că glucomananul este un laxativ voluminos, ceea ce înseamnă că, dacă nu aveți nevoie de acest efect, poate provoca diaree, balonare și flatulență ».

Dieta cu apă alcalină

Urmăritori: Donald Trump, Beyoncé, Bill Gates sau Madonna.

În ce constă ?: Unii oameni cred că apa alcalină, care are un nivel mai ridicat al pH-ului decât apa normală de băut, deoarece conține compuși alcalinizanți, inclusiv calciu, silice, potasiu, magneziu și bicarbonat, ajută corpul nostru să metabolizeze substanțele nutritive și să expulzeze toxinele din mai eficient decât apa normală de la robinet.

Ce spune BDA? "În general, corpul este perfect capabil să regleze pH-ul de la sine, fără a fi nevoie să-l manipuleze". Și adaugă pentru cei care urmează această dietă să încerce să reducă aciditatea sângelui: „Deși încurajarea oamenilor să bea mai multă apă este un lucru bun, pH-ul apei nu va avea un impact asupra pH-ului sângelui și nu ai vrea să o faci. Dacă s-ar întâmpla, m-aș îmbolnăvi repede. Majoritatea oamenilor au, de asemenea, ficat și rinichi perfect sănătoși pentru a elimina toxinele din corp. ".