pentru

An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum

Organizarea programului dvs. sau realizarea unei liste de cumpărături: când smartwatch-ul dvs. devine asistentul dvs.

Împărtășiți cele mai ușoare 17 prăjituri și deserturi pentru a sări peste dieta de weekend și pentru a vă bucura fără vină

Abonați-vă la Jared

Îngrijirea liniei și menținerea unei diete variate și sănătoase este o recomandare pentru tot anul, însă sosirea verii ne sporește dorința de a ne îngriji. În plus, după săptămâni de închisoare, mai mult de unul dintre noi a câștigat câteva kilograme și vrem să ne întoarcem la forma fizică obișnuită fără a renunța din când în când la un mic moft.

Pentru a ne atinge obiectivele și a ne bucura de gătit în același timp, există nesfârșite rețete ușoare și dulci cu care să ne înveselim weekendul (sau în orice zi ne-ar plăcea) fără niciun regret. Ia act de aceste rețete care îți vor cuceri palatul și care își au un loc, fără probleme, în dieta ta de vară.

Tort de brânză ușor

Ce ar fi o selecție de deserturi fără un tort de brânză clasic și delicios? Această versiune ușoară este pur și simplu limitată, reduce cantitatea de zahăr fără a renunța la un pic de aromă. Astfel, obținem un desert dulce, satisfăcător, pe care îl puteți însoți cu fructe proaspete de sezon.

Kaiser Spring - Matriță detașabilă, în jur, 1,8 L, negru, oțel, 20 cm

Tort de iaurt grecesc și brânză proaspătă degresată cu semințe de mac

Continuăm cu brânza ca ingredient cheie cu acest tort de iaurt grecesc și brânză proaspătă degresată cu semințe de mac. Iaurtul vă permite să creați prăjituri delicioase, mai ușoare, cu o textură cremoasă și o aromă blândă. Pentru a închide desertul și a vă cuceri palatul, puteți adăuga cireșe, căpșuni, zmeură sau mure. Rezultatul te va cuceri.

Plăcintă cu mere în cincisprezece minute

Tartele cu fructe sunt infailibile, în unele cazuri, atunci când căutăm rețete ușoare, nu grele și perfecte pentru vară. Plăcinta cu mere în cincisprezece minute nu are nicio bază, un factor care o face mai ușoară. În plus, este una dintre cele mai ușoare rețete de pregătit din această selecție și o puteți avea gata în doar câteva minute.

Tort de mango fin

Mango este un fruct foarte gustos, răcoritor și exotic. Astfel, tortul cu mango este un desert ideal pentru a închide o masă cu prietenii și familia în sezonul estival. Această rețetă este deosebit de bună chiar din frigider, atâta timp cât luăm în considerare faptul că pastele din cărămidă rămân crocante.

Tartele ușoare de cireșe și cremă de brânză

Dacă combinăm brânza și fructele, obținem o combinație câștigătoare în bucătărie care va face să se îndrăgostească mai mult de un palat. În acest caz, tartelele ușoare cu cireșe și cremă de brânză sunt un desert simplu pentru a ne răsfăța fără să păcătuim prea mult, deoarece baza nu este deosebit de dulce. Cheia acestui dulce este să lucrezi cu cireșe suculente și gustoase.

Matrita pentru tartlet sau mini quiche (10 unitati)

Tort de morcovi, alune și migdale

Dincolo de prăjituri, prăjiturile pot fi alternative bune pe care să le ai mereu acasă și să dai o gustare dulce fără prea multe regrete. Mai exact, tortul de morcov, alune și migdale fără zahăr este ideal pentru un mic dejun cu cafea, pentru o gustare ușoară sau pentru a închide o masă. Rezultatul este deosebit de suculent și este un desert fără gluten, fără lactate și fără adaos de zahăr alb.

Făină de ovăz fitness, scorțișoară și tort cu mere

Cei care caută o rețetă de proteine ​​cu greu grăsimi Dar cu multă aromă, ar trebui să încercați acest tort de ovăz de fitness, scorțișoară și mere. Este o rețetă destul de simplă de preparat și care poate însoți, perfect, o dietă sănătoasă și variată pentru persoanele care practică sport în mod regulat.

Tefal Delibake J1640314 - Matriță de patiserie 30x11 cm, formă dreptunghiulară detașabilă și cu fund mare, acoperire antiaderentă, ușor de demontat, oțel carbon, grosime 3/10

Brownie sănătos

Brownie este de obicei unul dintre deserturile cu cei mai mulți fani, dar în marea majoritate a cazurilor este un dulce cu o doză mare de calorii. Această dilemă s-a încheiat cu această variantă sănătoasă de brownie. În această rețetă nu se folosesc unt, zahăr, ouă sau făină de grâu, deci este o alternativă fantastică pentru cei intoleranți la aceste ingrediente și pentru cei care doresc să savureze o mușcătură de ciocolată fără regrete.

Cremă de ciocolată, avocado și banane cu curmale

Când ne gândim la deserturile cu ciocolată, există o mare varietate de alternative pentru a obține un desert ușor, plin de aromă. Crema de banane cu avocado de ciocolată cu curmale este un pic delicatese vegan și fără gluten. În plus, se prepară rapid, fără a fi gătit și prezentarea poate fi magnifică dacă o însoțim cu ceva crocant precum alune și cu niște fructe aromate pentru a crea contraste.

Set de 6 boluri de sticlă, pentru aperitive și desert sau înghețată, pahare de cocktail