Tendințe

Nutriționiștii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la o nouă dietă periculoasă care interzice totul, cu excepția apei, ceaiului și cafelei. Postul de apă presupune încercarea de a pierde în greutate prin faptul că nu mănânci nimic și că ai doar cele trei băuturi.

regim

Tendința a devenit populară pe rețelele sociale, cu mii de oameni care folosesc hashtagul #waterfast pentru a-și documenta progresul și a-i încuraja pe alții să participe.

Cu toate acestea, criticii au avertizat că ar putea fi „cea mai periculoasă dietă vreodată” și au spus că împinge tendința curățeniei prea departe. Expertul în tulburări de alimentație, Joanne Labiner, a comparat postul de apă cu condiții precum anorexia și a spus că ar trebui evitată, mai ales într-o perioadă a anului în care oamenii se gândesc să slăbească după Crăciun.

Nutriționistul a spus: „Poate fi foarte rău pentru organele tale. Acesta este motivul pentru care persoanele cu anorexie pot muri din cauza unui infarct. Corpul tău se hrănește cu inima ta. Corpul nostru crede că este o urgență și încearcă să împiedice depozitarea grăsimilor să se epuizeze, hrănindu-se cu mușchi ".

Pe site-ul de rețele sociale, persoanele care tin dieta pe Twitter au afirmat că Water Fast și-a lăsat pielea „uimitoare". Alții au spus că au primit „cel mai bun vis din viața mea” odată ce au început-o.

În ajunul Crăciunului, un dieter a scris: „Ziua 9 din cele 21 de zile pe care le-am făcut # waterfast și merge excelent. Rezultate incredibile #Weightloss 2 a eliminat negii. Acneea din spate a dispărut. Abs vizibile și mai multă concentrare mentală ”.

Un bărbat a susținut că a început să o facă timp de 47 de zile și, deși inițial se simțea energic și concentrat, a spus că a fost forțat să se oprească după 28 de zile.

O altă persoană care a urmat aceeași dietă și care a slăbit 23 de kilograme, a spus că a fost forțat să renunțe pentru că era atât de obosit încât abia se mai putea ridica din pat.

Cu toate acestea și în ciuda acestor experiențe mlasa, alții erau încă convinși că ar putea funcționa cu un singur scenariu: „Iată ... Înapoi în ea, timpul de # apă în apă. Oricine vrea să se alăture mie și să arunce cu mine această durere și suferință plăcută este mai mult decât binevenit pentru că este mult mai ușor atunci când ai pe cineva pe care îl știi care suferă cu tine hahaha (sic) ".

Liniile directoare ale serviciului național de sănătate spun că, dacă doriți să slăbiți, nu trebuie să pierdeți mai mult de 1 kilogram pe săptămână dacă doriți să fie durabil.

Specialistul în rinichi, Dr. Jason Fung, a spus că postul pe termen scurt a funcționat, dar numai pentru anumiți pacienți. A sugerat că posturile de apă sunt adecvate pentru clienții care sunt obezi sau au diabet de tip 2, dar numai sub supravegherea unui medic.

El a declarat: „Se poate face, oamenii o fac, dar trebuie făcut în siguranță. Nu cred că este cel mai sigur, dar dacă ești obez, nu este nici cel mai periculos. " Dacă ești relativ slab, este mai periculos ”.

Dr. Fung, care a scris o carte intitulată „Ghidul complet al postului”, a adăugat: „Cu cât mergeți mai mult și mai repede la această dietă, cu atât riscați să aveți mai multe riscuri”.