După Paști, următorul nostru obiectiv este vara. Și odată cu acesta, începutul sezonului de plajă și piscină. Asta înseamnă, pentru mulți, să începi să mănânci sănătos pentru a menține tipul. Prin urmare, astăzi în Cu un praf de sare vrem să vă oferim câteva sfaturi care te pot ajuta să slăbești, și care sunt benefice și pentru sănătate.?

pentru

  • Reduceți consumul de băuturi carbogazoase. Pentru a bea, cel mai sănătos este apa.
  • Creșteți consumul de legume. În magazinele noastre Savor Life veți găsi întotdeauna salate și rețete făcute cu legume.
  • Creșteți aportul de peşte și reduce carnea roșie.

  • Folosiți farfurii mici. Vizual, vom vedea farfuria plină, dar va fi mai puțină mâncare în ea decât dacă folosiți o farfurie mai mare.
  • Aduceți la masă porțiune corectă Ce ar trebui să mănânci pentru a evita excesele. Nu există nimic care să provoace mai multe tentații decât să aduci platoul la masă cu toată mâncarea.
  • Mestecați bine. Mestecând încet, ajungem să ne simțim plini care ne ajută să mâncăm mai puțin.
  • Face sport. Renunță la viața sedentară și, dacă nu faci sport, măcar mergi o oră pe zi.

Cu aceste sfaturi simple veți putea cu siguranță să slăbiți câteva kilograme. Și amintiți-vă, dacă doriți să urmați o dietă, cel mai bine este să vă consultați medicul și, mai presus de toate, să nu acordați atenție dietelor miraculoase! Vă așteptăm la magazinele Savor Life din Huesca și Zaragoza!