Pierde din greutate vara din punct de vedere economic Este posibil în ciuda faptului că în acest moment mulți oameni tind sa se ingrase prin reducerea activității și schimbarea obiceiurilor alimentare. De la Claves de Mujer, totuși, vă propun să întoarceți mesele și să profitați de vremea bună pentru a salva linia sau chiar a reduce câteva kilograme în plus.

chei

O altă activitate vedetă a verii este a înota. Dacă aveți o piscină, profitați de ocazie pentru a vă deplasa și nu doar pentru a face plajă. Găsiți orele în care sunt mai puțini oameni și faceți câteva ture pentru a slăbi acele articulații rigide din cauza lipsei de mișcare care vă caracterizează de obicei viața de zi cu zi.

Dacă vrei a dansa căutați un moment al zilei pentru a vă conecta la discoteca privată și ați pus acele teme care vă invită cel mai mult să vă mișcați scheletul. Dansează o jumătate de oră și de-stresează-te.

În restul zilelor săptămânii puteți încerca să faceți ceva diagramă de exerciții tonifiante musculare acasă sau mergând la sală (deși această opțiune va fi întotdeauna mai scumpă).

Vara este momentul ideal pentru a mâncați într-un mod mai ușor. Salate, fructe, gazpachos. Sunt mese foarte sănătoase, cu puține calorii și ideale pentru a menține o dieta echilibrată. Uitați să mâncați între ore și dacă sunteți unul dintre cei cărora le plac aperitivele pe terasele de vară, amintiți-vă că există mai puține opțiuni calorice printre aceste gustări. Învață să le alegi. Acest lucru nu înseamnă că încălcăm regulile și facem o excepție, deși insist, întotdeauna cu măsură.

Vedeți cât de ușor este slăbiți vara din punct de vedere economic? Încercați aceste sfaturi și îmi veți spune.